Category Archives: Goeerki
Top5 Übungen – Krasse Arme ohne Hanteln
Arme trainieren ohne Kurzhanteln? Ich zeige euch die 5 besten Übungen für einen dicken Bizeps und einen starken Trizeps. Auch ohne Gewichte könnt ihr eure Arme mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Für zu Hause oder auch als gute Alternative zum…
5 Minuten Fatburner Ganzkörpertraining
Bodyweight Workout mit fünf neue tollen Übungen direkt zum nachmachen. 5 Minuten Tabata mit Ice Skaters, Jumped Squats, Mountain Climbers, Step Up Planks und Diagonal Crunches. Das perfekte Ganzkörper Power Workout ohne Gewichte direkt zum nachmachen für zu Hause. Die…
Ganzkörpertraining ohne Gewichte – Fit in 5 Minuten
Ganzkörpertraining Power Workut, ein komplettes Zirkeltraining in 5 Minuten. Ausfallschritte, Plank, Walk Out Push Ups, eine tolle Übung für den oberen Rücken und mit Russian Twists was für den Bauch. Für Beginner maximal einen Durchgang, Fortgeschrittene können auch 2-3 Runden…
Bloß kein Lauch sein #STATEMENT
Zeit Online Artikel▶▶▶https://www.zeit.de/campus/2018-08/fitness-koerper-training-fitnesstudio-instagram-goeerki Fitnesswahn, Körperkult, der perfekte Körper, ist Fitness, Sport und Gesundheit wirklich immer so negativ wie es die Presse gerne darstellt? Ich hatte ein Interview mit der Zeit Online, die Darstellung ist sehr verschoben und so gut wie…
Der perfekte Instagram Booty?
Hat Patricia den perfekten „Instagram Hintern“? Sie zeigt mir wie ich den bekomme 😀 Außerdem testen wir ein ziemlich geiles Restaurant in Berlin Mitte „Chickenbuzz“. Müsst ihr unbedingt mal testen! Die Fitnessanleitung▶▶▶https://fitnessanleitung.de *20% bei MyProtein/Code: GOEERKIi20▶▶▶http://goo.gl/m69XbY Mein Video-Equipment: *Hauptkamera▶▶▶http://goo.gl/DfApBx *Premium…
One Night Stands? Eier sind gut!
Da gibt es einiges zu klären, wie stehe ich zu folgenden Themen? One Night Stands 00:50 Perfekte Tag 03:53 Eier 05:36 Jeunesse & MLM 07:37 Smoothies 09:33 Die Fitnessanleitung▶▶▶https://fitnessanleitung.de *20% bei MyProtein/Code: GOEERKIi20▶▶▶http://goo.gl/m69XbY Mein Video-Equipment: *Hauptkamera▶▶▶http://goo.gl/DfApBx *Premium Kamera für beste…
Fette und faule Jugendliche
Sind die jugendlichen heute viel fetter und fauler als früher? Durch neue Medien und Bequemlichkeit ist niemand mehr bereit für seine Ziele zu kämpfen! Die Fitnessanleitung▶▶▶https://fitnessanleitung.de Mein Pullover▶▶▶ https://alphatauri.com/ *20% bei MyProtein/Code: GOEERKIi20▶▶▶http://goo.gl/m69XbY Mein Video-Equipment: *Hauptkamera▶▶▶http://goo.gl/DfApBx *Premium Kamera für beste…
TESTO REAL TALK mit Goeerki | Full Day of Eating 3000 KCAL
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