Category Archives: SophiaThiel
Nihan stirbt | Fitness Bootcamp | Sophia Thiel
In diesem Video muss Nihan wieder einmal richtig leiden, denn als ihr persönlicher Drillcoach jage ich sie durch den Tag und zeige ihr die schlimmste Seite von Sport und gesunder Ernährung! Ich hoffe, dass ich nach diesem Video hoffentlich immer…
FITNESS Spar-Hacks | Sophia Thiel
Fitness und gesunde Ernährung ist immer teuer und kaum erschwinglich??? Falsch! In diesem Video zeige ich euch, wie regelmäßiges Training und Einkaufen ganz günstig wird. Ich zeige euch in diesem FMA meine besten Hacks, Tipps und Tricks, den Gelbeuten schön…
Hüftgold Gemetzel! | 15 Minuten Bauch-Homeworkout mit Nihan
Mit diesem 15-Minütigen Bauch Homeworkout rücken wir dem Hüftspeck richtig zuleibe! Mit effektiven Übungskombinationen wird der komplette Rumpf gestärkt und bringt das Hüftgold zum schmelzen! Natürlich ist daneben die richtige, gesunde Ernährung entscheidend, um effektiv Fett zu verbrennen! Für weitere…
PROTEINBOMBEN VEGAN VORKOCHEN! mit meiner Schwester | Sophia Thiel
Als Veganer nimmt man nicht genügend Eiweiß auf?? Falsch! In diesem Video koche ich gemeinsam mit meiner Schwester richtige Proteinbomben vor und alles auf rein pflanzlicher Basis! Ob gesund zunehmen oder abnehmen, für die Definition oder Muskelaufbau – wenn man…
SCHOCK!! Ich habe ZUGENOMMEN | VLOG | Sophia Thiel
In diesem Video zeige ich euch meinen Formcheck und erzähle euch etwas mehr über meine Offseason. Außerdem gebe ich euch Tipps wie ich entsafte und welche Zutaten ich verwende. Viel Spaß 🙂 Mein Kochbuch findet ihr hier: https://www.amazon.de/dp/3742301179/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1481552965&sr=8-1&keywords=Sophia+Thiel+Kochbuch Mein Fitnessprogramm…
►500 Kalorien BOOTY-BEINE Homeworkout◀︎ Zum Mitmachen | Sophia Thiel
In diesem Video zeige ich euch ein Po/ Beine Workout zum mitmachen. Mit diesem Homeworkout verbrennt ihr je nach Körpergröße und Gewicht ca. 500 Kalorien. Ihr könnt alle Beine, Po Übungen auch ohne Flaschen und Panzertape machen. Viel Spaß beim…
Überschüssige Haut durch Abnehmen | Meine Erfahrungen und Tipps | Sophia Thiel
Warum habe ich eigentlich keine Probleme mit schlaffer Haut nach meiner Gewichtsabnahme Diese Frage wird mir sehr oft gestellt und in diesem Video erfahrt ihr meine Erfahrungen und Tipps wie eure Haut schön straff bleibt wenn ihr euch dazu entschließen…
3 Fitness Süßigkeiten zum Selbermachen | Sophia Thiel
Wer kennt nicht diesen gemeinen Heißhunger auf Süßes… gesund naschen ohne Reue – das geht! In diesem Video zeige ich euch 3 coole Fitness Rezepte wie ihr euch Süßigkeiten selber machen könnt. In den Rezepten verwenden wir ausschließlich gesunde Zutaten.…