Werbung: https://coach-carter.de/?yt=FKE95cd0rkw 200 Liegestütze am Tag für 30 Tage am Stück. Diese Challenge erscheint auf youtube immer wieder. Aber kann man damit wirklich eine Veränderung erzielen und Muskeln aufbauen oder bringt das ganze nichts? Ich…
Werbung: https://coach-carter.de/?yt= Heute wollen wir heraus finden, was möglich ist, wenn man 60 Min. wirklich intensiv den Bizeps und Trizeps trainiert. Der 16 jährige Schüler Luis hat vor dem Training seine Glykogenspeicher ordentlich mit Brot,…
Werbung: https://coach-carter.de/?yt=Hdf6kZL60EE Was passiert wenn man sechs Wochen nicht trainiert?! Ich habe es getestet und zeige euch meine Ergebnisse. Ob und wie sich der Körper verändert hat siehst du im neuen Video. #experiment #flaviosimonetti ___…
Folg mir auf 
Insta: http://instagram.com/rafaelmcstan und 
FB: http://fb.com/rafael.mcstan ►Mein Whey Pulver – http://amzn.to/2gggiRZ Mein KOCHBUCH Body Kitchen – http://amzn.to/2eNL72x DAS verwende ich zum…