
Tag Archives: stabilisieren

Serratus anterior – Routine
Heute gibt es von uns 3 Übungen für Serratus anterior, den vorderen Sägezahnmuskel. Diese Routine ist besonders wertvoll für Diejenigen von Euch, die in ihrer Movementpraxis fortgeschritten sind und in Richtung Skillwork arbeiten. Spätestens dann sollte man nämlich in der…

Schulter stabilisieren
Top Übung für Deinen Weg zum Handstand 
Eine mobile aber auch stabile Schulter ist so wichtig! Letzteres ist heutzutage eine Seltenheit. Warum? Weil wir viel zu selten unsere Hände auf den Boden setzen und dann auch noch Last „hineingeben“. Die heutige Übung hilft Dir Deine Schulter muskulär…
