Category Archives: Goeerki
Hätte ich das vorher gewusst…Neues Leben mit Freundin / VLOG
Putzen, Kochen, saubermachen, sie will einen Hund… Ist mein neues Leben mit Freundin eine Katastrophe? Ich nehme euch mit in meinen neuen Alltag und zeige euch außerdem mein Training und das geilste koreanische Essen in Berlin. Die Fitnessanleitung▶▶▶https://fitnessanleitung.de *38% bei…
5 GRÜNDE WIESO DU NICHT ZUNIMMST
Du probierst alles und wunderst dich, wieso du nicht zunehmen kannst? In diesem Video gibt es die 5 wichtigsten Gründe wieso du keine Chance hast an Gewicht zuzulegen. Dein Lifestyle und deine Ernährung machen dir einen Strich durch die Rechnung!…
5 BAUCHMUSKELÜBUNGEN die zu HART für dich sind!
Diese 5 krassen Bauchmuskelübungen kennst du noch nicht, denn sie sind knallhart! Baue diese Übungen in dein Training ein für ein stählernes Sixpack. Wenn du bisher keinen Muskelkater im Bauch hattest, wirst du mit diesen Übungen definitiv Erfolg haben! Günstiges…
ENDSPURT, kein Weg zurück💪 – Goeerki Vlog #59
Jetzt geht alles schnell, nur noch wenig Zeit bis zum Wettkampf. Worauf kommt es an, wie ist meine Form und mein Gewicht? 10 PROZENT BEI BARBOZA: *CODE (GOEERKI10) bis (16.04.)▶▶▶http://bit.ly/grkibrbz *Fittaste (Code:Goeerki) 10%▶▶▶https://fittaste.com/partner/218/ 10% Rabatt Code bei Ironmaxx▶▶▶GOEERKI10 *MEIN PROTEINPULVER▶▶▶http://goo.gl/JUZZJX…
Heiko Kallbach reagiert auf Goeerki´s Statement
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SOFORTHILFE! Rundrücken & Nackenverspannungen
Rundrücken und Nackenverspannungen durch Alltagsbelastungen? Viele haben durch ihren Job extreme Verspannungen und leiden an einer Fehlhaltung. In diesem Video gibt es einfache Übungen um schnell Abhilfe zu leisten! Macht diese Übungen und fühlt euch ab sofort besser und schmerzfrei.…
Trizeps wie ein HUFEISEN – Top 3 Übungen
Viele trainieren den Trizeps, bekommen aber nicht die schöne „Hufeisenform“ hin. Wichtig ist es nicht nur den langen Trizepskopf, sondern auch den medialen Kopf am Ellenbogen zu trainieren. Ich zeige dir in diesem Video dich wichtigsten Trizeps-Übungen für einen tollen,…
Intermittent Fasting – Top 3 Methoden Muskelaufbau / Diät
Beim Intervallfasten gibt es viele verschiedene Möglichkeiten zum Erfolg. Doch mit welcher Methode des Intermittent Fasting kann ich am besten Muskeln aufbauen oder abnehmen? In diesem Video stelle ich euch meine drei Favoriten von IF vor. Hier findet ihr mein…