Was sind Drop Sets? Jeden Tag joggen? Fitnessbücher Empfehlungen

Jede Woche eine neue Ausgabe von „FragRafa?!“ ►Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit ►Mein Creatin – http://bit.ly/1ePmcc0 – Mein Protein – http://bit.ly/1cxlyOv Adonize Fitness-App für Android: http://bit.ly/1lmtZO0 Adonize Fitness-App für iOS: http://bit.ly/1l7pKRQ Das One Man Army Shirt findest du hier…

Sport und Ernährung: Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis

Wissenschaftlich fundiert und sofort praktisch umsetzbar Optimale Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr– Ernährungstechniken für den Wettkampf– Proteinpräparate, was können sie wirklich?– Muskelaufbau, welche Möglichkeiten bietet die Ernährung? Spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf– Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten– Schnelle…