Wie wichtig ist Schlafen für Muskelaufbau? Training mit leerm Magen? – Vitamin D Tabletten nehmen?

Jede Woche eine neue Ausgabe von „FragRafa?!“ Folg mir hier: http://www.facebook.com/infitnesstv & http://www.instagram.com/rafainfit Für mehr aufklappen! 0:36 Bessere Fettverbrennung bei Training mit leeren Magen? 2:09 Vitamin D per Tabletten zuführen? 3:54 Schlaf nachholen, gut für den Muskelaufbau? 5:12 Mein aktueller…

ZEC+ WHEY CLEAN CONCENTRATE Protein Shake | fantastischer Geschmack | ~20% BCAAs | ~45% EAAs | für gesunden Muskelaufbau | Eiweiß-Konzentrat | Made in Germany | Geschmacksrichtung NUSS NOUGAT 1 kg

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Für diesen einen MOMENT – Goeerki Vlog #72

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Übung für mehr Brust und Latissimus – Kurzhanteltraining

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Ernährungstagebuch NUTRITIONBOOK für das Krafttraining

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Protein Nudeln für den Muskelaufbau

Ich habe mir eine Packung Protein Nudeln bestellt und checke für euch den Geschmack. ►►Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit ►►►Die Muscle Pasta findest du hier – http://amzn.to/1DYFoc2 ►Meine aktuelle Trainingsroutine: Schultertraining – http://youtu.be/PpgnNdxcBjI Latissimustraining – http://youtu.be/enIPbhahXtE Brusttraining – http://youtu.be/cgYlMNwVgu8…