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Ich esse worauf ich LUST habe – FOOD DIARY

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So viel REINE Muskelmasse habe ich in 12 Monaten aufgebaut 🤔 Fitness Vlog

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Ich habe Angst – Flüchtlinge, Gewalt, Panik

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SCHOCK!! Ich habe ZUGENOMMEN | VLOG | Sophia Thiel

 In diesem Video zeige ich euch meinen Formcheck und erzähle euch etwas mehr über meine Offseason. Außerdem gebe ich euch Tipps wie ich entsafte und welche Zutaten ich verwende. Viel Spaß 🙂 Mein Kochbuch findet ihr hier: https://www.amazon.de/dp/3742301179/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1481552965&sr=8-1&keywords=Sophia+Thiel+Kochbuch Mein Fitnessprogramm…