Tag Archives: Thiel
Der Wachmach-Shake | Frühaufsteher Hacks | Sophia Thiel
In diesem Video zeige ich euch Hacks wie ihr auch zum Frühaufsteher werden könnt und zeige ich Rezepte für einen Wach-mach Shake. Mein Kochbuch findet ihr hier: http://amzn.to/2iL5w8b Mein Fitnessprogramm findet ihr hier: ▶︎ https://www.sophia-thiel.com/training ◀︎ Hier findet ihr: ▶︎…
Top 5 DENKFEHLER beim Abnehmen | Selbstsabotage verhindern! | Sophia Thiel
Regelmäßiges Training, gesunde Ernährung und generell der große Wunsch der Bikinifigur will einfach nicht klappen? Häufig steht man sich selbst im Wege und hat einfach noch die falschen Gedanken im Kopf was das Abnehmen/Definieren betrifft. In diesem Video möchte ich…
Nihan stirbt | Fitness Bootcamp | Sophia Thiel
In diesem Video muss Nihan wieder einmal richtig leiden, denn als ihr persönlicher Drillcoach jage ich sie durch den Tag und zeige ihr die schlimmste Seite von Sport und gesunder Ernährung! Ich hoffe, dass ich nach diesem Video hoffentlich immer…
FITNESS Spar-Hacks | Sophia Thiel
Fitness und gesunde Ernährung ist immer teuer und kaum erschwinglich??? Falsch! In diesem Video zeige ich euch, wie regelmäßiges Training und Einkaufen ganz günstig wird. Ich zeige euch in diesem FMA meine besten Hacks, Tipps und Tricks, den Gelbeuten schön…
PROTEINBOMBEN VEGAN VORKOCHEN! mit meiner Schwester | Sophia Thiel
Als Veganer nimmt man nicht genügend Eiweiß auf?? Falsch! In diesem Video koche ich gemeinsam mit meiner Schwester richtige Proteinbomben vor und alles auf rein pflanzlicher Basis! Ob gesund zunehmen oder abnehmen, für die Definition oder Muskelaufbau – wenn man…
SCHOCK!! Ich habe ZUGENOMMEN | VLOG | Sophia Thiel
In diesem Video zeige ich euch meinen Formcheck und erzähle euch etwas mehr über meine Offseason. Außerdem gebe ich euch Tipps wie ich entsafte und welche Zutaten ich verwende. Viel Spaß 🙂 Mein Kochbuch findet ihr hier: https://www.amazon.de/dp/3742301179/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1481552965&sr=8-1&keywords=Sophia+Thiel+Kochbuch Mein Fitnessprogramm…
►500 Kalorien BOOTY-BEINE Homeworkout◀︎ Zum Mitmachen | Sophia Thiel
In diesem Video zeige ich euch ein Po/ Beine Workout zum mitmachen. Mit diesem Homeworkout verbrennt ihr je nach Körpergröße und Gewicht ca. 500 Kalorien. Ihr könnt alle Beine, Po Übungen auch ohne Flaschen und Panzertape machen. Viel Spaß beim…
Überschüssige Haut durch Abnehmen | Meine Erfahrungen und Tipps | Sophia Thiel
Warum habe ich eigentlich keine Probleme mit schlaffer Haut nach meiner Gewichtsabnahme Diese Frage wird mir sehr oft gestellt und in diesem Video erfahrt ihr meine Erfahrungen und Tipps wie eure Haut schön straff bleibt wenn ihr euch dazu entschließen…