Category Archives: Goeerki
Effektives Training zu Hause, Trainingsplan für Finn!
Home Workout, na und? Wir ziehen weiter durch! Finn bekommt einen neuen Trainingsplan den er nun auch zu Hause weitermachen kann. Selbst zu Hause kann man effektiv trainieren, wir brechen nicht ab. Ganzkörper Trainingsplan für die nächsten Wochen. Resistance Bänder▶▶▶…
TRX Home Workout – Ganzkörper Trainingsplan
Mit dem TRX (Sling Trainer) kannst du ein intensives und vollständiges Training zu Hause machen. Bei diesem Ganzkörper Trainingsplan, trainierst du deinen ganzen Körper. Achte bei den Übungen immer auf deine „Core Spannung“. Viel Spaß bei diesem Home Workout! Mein…
Der perfekte Corona FITNESS GUIDE
Das Gym ist geschlossen und du steckst in der Diät, weitermachen oder abbrechen? Welche Lebensmittel helfen um das Immunsystem zu stärken? Welcher ist der beste Trainingsplan für ein Home Workout? Ich gehe auf eure Fragen ein und erkläre euch worauf…
6 Wochen Transformation – Die ABRECHNUNG! Hat Sören aufgebaut?
Sören war mit 55kg extrem leicht und hat kämpfen müssen überhaupt vernünftig essen zu können. Nach 6 Wochen jetzt das erste Fazit, hat er Muskeln und auch Masse aufbauen können? Was ist „natürlich“ und vor allem vernünftig in dieser kurzen…
Finn VS Sören – Der Kampf! Wer will es mehr?
Ich lasse meine beiden Schützlinge Finn und Sören gegeneinander antreten! Beide sollen in Kampf mal über ihren Schatten springen und aus ihrer Komfortzone rauskommen. Wer schafft es hier durchzuhalten und auch mal an seine Grenzen zu gehen? Motivation tanken! Die…
MUSKELMASSE aufbauen? Die größten FEHLER!
Viele wollen zunehmen und Muskelmasse aufbauen, doch es klappt einfach nicht! In diesem Video gibt es die größten Fehler, wieso du nicht aufbauen kannst. Welche Fehler hast du bereits in der Massephase gemacht? 37% BEI MYPROTEIN▶▶▶http://goo.gl/m69XbY Die neue Fitnessanleitung▶▶▶https://fitnessanleitung.de Mein…
Ab ins BOOTCAMP, von FRAU umgehauen!
Ab ins Bootcamp mit den beiden, hier gibt es keine Ausreden mehr! Finn & Sören müssen beim Muay Thai zeigen was sie wirklich drauf haben. Eine Frau nimmt die beiden hier mal richtig hart dran. Wer von beiden steht das…
Entscheidung getroffen! Letztes VIDEO mit FINN?
Finn hat sich einige Male nicht an meine Vorgaben gehalten, weder die Motivation, noch die Ernährung haben gestimmt. Ziehe ich jetzt die Reißleine und beende das Projekt mit Finn? Eine Entscheidung ist getroffen, ob ich Finn noch eine Chance gebe.…