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400 KALORIEN Cardio PopMusik 
HOME WORKOUT | Mit Warm-Up & Cool Down | Ohne Equipment
Dieses Cardio Home Workout bringt dich dazu in 35 Minuten bis zu 400 Kalorien zu verbrennen. Einfach mitmachen und gemeinsam mit mir deine Fettpolster besiegen 
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High Protein Zupfkuchen | Lecker & Top Nährwerte (41g Protein)
Eine wahre Geschmacksexplosion! Russischer Zupfkuchen mit einer Extraportion Eiweiß. Dieses Rezept ist eine tolle Alternative zu allen klassischen Protein Desserts und kommt diesmal komplett ohne Proteinpulver aus. Mit einer leckeren Skyr/Frischkäse Basis zudem sehr kalorienarm und perfekt für die Diät…
Motivation – Gesund & Fit sein! Warum man nicht ewig muskulös sein kann!
Kann man als Durchschnittssportler ewig muskulös sein und gut aussehen? Was ist mit Training im hohen Alter als Rentner, lohnt es sich überhaupt noch? Rafael erzählt euch warum er Fitness Sport betreibt und was seine Motivationen sind! Link zu einer…
High Protein Donuts | Lecker & Top Nährwerte (17g Protein)
Leckere Donuts ohne schlechtes Gewissen? Kein Problem! Gourmet Goeerki zaubert tolle High Protein Donuts, mit tollen Zutaten und perfekten Nährwerten. Ein Donut hat ganze 17g Eiweiß und nur 109 kcal. Bestenfalls macht ihr das Rezept mit dem Air Fryer, dann…
Bauch & Po Workout im Liegen | 10 Minuten Training zu Hause | Körper straffen & formen
Dieses Bauch und Po Workout wird ausschließlich im liegen absolviert und trainiert effektiv deinen Körper. Hier geht’s zum Newsletter https://newsletter.bodykissladen.de —————————————————————- Der Bodykiss Onlineshop für dein bestes Sportequipment https://bodykiss-laden.de/ —————————————————————— Für kostenlose Workoutpläne, Rezeptideen und interessante Infos über…
1 Minute Protein Nutella | Vegan & Top Nährwerte (36g Protein)
Eine geile Nutella in nur einer Minute, vegan mit top Nährwerten und über 30g Protein? Klingt unmöglich, ist es aber nicht! Ich bringe euch hier das perfekte Rezept für den vielleicht besten Brotaufstrich. Ohne Palmöl, zudem weniger Fett, kein Zuckerzusatz…
1 Minute Protein Pizza | Lecker & Top Nährwerte (23g Protein)
Selbstgemacht Pizza, schnell, proteinreich und zudem vegan? Das ist tatsächlich möglich mit diesem geilen Rezept! Die Goeerki Proteinpizza ist in nur einer Minute gemacht und schmeckt wirklich köstlich. Mit dieser Pizza kannst du deinen Proteinbedarf decken durch viel Eiweiß, aber…
1 Minute Protein Zimtschnecke | Vegan & Top Nährwerte (30g Protein)
Ist das wirklich möglich, in nur einer Minute eine leckere Zimtschnecke mit 30g Eiweiß? Ja das ist es, zudem sogar auch noch vegan und mit wenigen Zutaten! Ein traumhaftes Fitness-Dessert perfekt für die Diät mit wenigen Kalorien. Jetzt nachmachen und…