Fitness bzw. Movement Test – Hast Du es drauf? Komm zum Bewegungsfreiheit Workshop

Bist Du fit? Worte sind nur Hinweisschilder und fit zu sein, dafür hat jeder seine eigene Definition. Wir haben mal 3 Übungen zusammengestellt, die unserer Ansicht nach eine gute Aussagekraft über deine Kraft und Beweglichkeit haben. Wie geht es Dir…

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Posted: 6. August 2020
Categories: StrongandFlexTV, youtube
Tags: Bewegungsfreiheit, bzw., drauf, Fitness, hast, Komm, Movement, Test, Workshop

Nie mehr Schulterschmerzen – Außenrotation nach Ido Portal bzw. Charles Poliquin

Das hier ist bei weitem nicht die erste Übung für die Schulter auf Strong & Flex. Zum Thema Schulterschmerzen, Schulter stabilisieren, Schulter mobilisieren usw. haben wir insgesamt schon 65 Videos produziert. Die heutige Übung für die Rotatorenmanschette bzw. die Außenrotatoren…

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Posted: 7. Juni 2019
Categories: StrongandFlexTV, youtube
Tags: Außenrotation, bzw., Charles, mehr, nach, Poliquin, Portal, Schulterschmerzen

Plattfuß bzw. Knick Senk Spreizfuß – Physio zeigt wirkungsvolle Blackboard Übungen

Es ist soweit: Heute zeigen wir, mit Hilfe unseres Physio Buddys und Erfinder des Blackboards, weitere sehr wirkungsvolle Übungen. In diesem Fall geht es um das Problem, welches im Volksmund pauschal unter dem Begriff Plattfuß bekannt ist. Medizinisch korrekt sind…

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Posted: 2. Januar 2019
Categories: StrongandFlexTV, youtube
Tags: Blackboard, bzw., Knick, Physio, Plattfuß, Senk, Spreizfuß, Übungen, Wirkungsvolle, zeigt

Döner und Muskelaufbau bzw. Fettabbau – Gut oder Schlecht?

Ist der Döner wirklich so schlecht wie alle sagen? Wichtige Infos und meine Meinung im Video. ►Mein Proteinpulver – http://bit.ly/1cxlyOv ▶jetzt 20% RABATT (Code: bestpro20) Ein durchschnittlicher Döner hat um die 600 bis 800 Kalorien. Abhängig ist der Wert von…

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Posted: 25. Mai 2016
Categories: Rafael McSta, youtube
Tags: bzw., Döner, Fettabbau, Muskelaufbau, oder, schlecht