Tag Archives: Resistance
Muskelaufbau mit Widerstandsbändern | Resistance Bands Trainingsplan
Die Resistance Bands sind das perfekte Tool für ein effektives Training. Leicht, platzsparend kannst du da mit überall Muskeln aufbauen und deinen ganzen Körper trainieren. In diesem Video gibt es einen tollen Ganzkörper-Trainingsplan um mit Struktur deinen Körper zu trainieren.…
Breite SCHULTERN zu Hause aufbauen (Resistance Band)
In diesem Video gibt es die besten Schulterübungen für zu Hause. Du brauchst dafür nur ein Widerstandsband. Mit den Resistance Bändern kannst du effektiv und intensiv deine Schultermuskulatur auf ein neues Level bringen. Ob Schulterdrücken, Seitheben oder Frontheben. Ich zeige…
Resistance Band Beinübungen | Meine TOP 5
Gerade beim Beintraining bist du zu Hause ohne Equipment sehr eingeschränkt. Mit meinen Resistance Bändern hast du aber die volle Auswahl und kannst nicht nur tolle mehrgelenkige Übungen (Ausfallschritte, Kniebeugen) für die Beine machen, sondern deine Beinmuskulatur auch super isolieren…
Starke Rückenmuskulatur zu Hause aufbauen | TOP 5 Übungen (Resistance Bands)
Du willst zu Hause einen starken Rücken aufbauen? Mit dem Widerstandsband kannst du perfekt deine Rückenmuskulatur stimulieren, ich zeige dir in diesem Video die 5 besten Übungen. Die Übungen decken den Latissimus, den oberen Rücken, die hintere Schulter aber auch…
Starke BRUST zu Hause aufbauen (Resistance Band)
Eine tolle Brustmuskulatur zu Hause aufbauen ohne Hanteln und Gewichte? In diesem Video gibt es die besten Brustübungen und du brauchst dafür nur ein Widerstandsband. Die Resistance Bands geben dir den perfekten Widerstand um beim Home Workout deine Brust auf…
Bizeps & Trizeps | Die BESTEN ARMÜBUNGEN mit dem Resistance Band
Starke Arme aufbauen ohne Hanteln und Equipment? Das geht perfekt mit meinen Resistance Bändern. In diesem Video gibt es die besten drei Übungen für den Bizeps und für den Trizeps. Aufbaugarantie! Die Übungen sind die besten Übungen die ihr zu…
Sixpack mit dem Resistance Band | TOP 5 Übungen
Bauchübungen müssen richtig reinhauen! Deine Muskeln wachsen nur mit einem vernünftigen Widerstand und nicht wenn du 100 Wiederholungen machst. In diesem Video gibt es deswegen die TOP 5 Übungen mit dem Resistance Band, damit du auch bei deinem Home Workout…
Kompletter Trainingsplan KOSTENLOS (Nur Resistance Band)
Der perfekte Ganzkörper Trainingsplan für zu Hause! Du brauchst ausschließlich ein Resistance Band und kannst mit diesem alternierenden GK Trainingsplan perfekt deinen ganzen Körper trainieren. Die Übungen sind perfekt abgestimmt auf mindestens zwei Einheiten. Viel Erfolg beim Training! Mein Resistance…