Tag Archives: wichtige

Was ist in meinem Kühlschrank? Wichtige Ernährungstipps

 Ein paar Lebensmittel aus meinem Kühlschrank! Wie ernähre ich mich? ▶Folg mir auf Insta & FB: http://instagram.com/rafainfit – http://fb.com/infitnesstv ▶Mein Proteinpulver – http://bit.ly/1cxlyOv ▶jetzt 15% RABATT (Code: alles15) – günstige Blackroll http://amzn.to/1QLVFvk ▶Meine aktuelle Trainingsroutine: Schultertraining – http://youtu.be/PpgnNdxcBjI Latissimustraining –…

Richtig Essen – Wichtige Ernährungstipps für Sportler & Muskelaufbau

 Die Richtige Ernährung spielt nicht nur beim CrossFit Training eine wichtige Rolle, sondern auch bei anderen Sportarten. In unserem vierten Video zum Thema CrossFit erklärt euch unser Gastsportler Phil die Ernährungsphilosophie beim CrossFit und informiert euch über Kohlenhydrate und ihre…

Beintraining mit Kurzhanteln – 3 wichtige Fitness Übungen für zuhause

 Wer einen muskulösen Oberkörper haben will sollte auch seine Beine trainieren. Beintraining zuhause mit Kurzhanteln 3 wichtige Grundübungen vorgestellt. ►Mein Proteinpulver ESN Designer Whey – http://bit.ly/1cxlyOv ►►Wichtig für den Muskelaufbau sind – http://amzn.to/WBPGN9 und http://amzn.to/1epmKmx *Aufklappen für mehr Infos* 0:40…

Bankdrücken mit Athletik-Trainer Lutz Anders – Wichtige Tipps!

 Bankdrücken ist wohl eine der wichtigsten Übungen im Krafttraining. Mit Athletik-Trainer Lutz Anders absolviere ich ein gesamtes Workout! ►Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit ►Wichtig für den Muskelaufbau sind – http://amzn.to/WBPGN9 und http://amzn.to/1epmKmx Meine Stringer und Shorts bestelle ich hier…

10 wichtige Lebensmittel für den Muskelaufbau

 http://www.youtube.com/watch?v=a-UuQDpd460 ►10 wichtige Lebensmittel für den Muskelaufbau, sowie Infos zu deren Inhaltsstoffen! ►► Facebook: http://www.facebook.com/infitnesstv & Instagram: http://instagram.com/rafainfit ►►►►Meine Sportschuhe findest du hier – http://amzn.to/1BNIYV6 Mein Proteinpulver – http://bit.ly/1cxlyOv Kurz zusammengefasst: -Hühnchenfleisch -Thunfisch -Rindfleisch (Filet) -Hühnerei -Magerquark -Harzer Käse -Haferflocken…