Tag Archives: Kurzhanteln
Kurzhanteln 2er Split – Trainingsplan (OK/UK)
Ein kompletter Trainingsplan nur mit Kurzhanteln, aufgeteilt in eine Oberkörper-und eine Unterkörper Einheit. Mit diesem 2er Split kannst du perfekt zu Hause deinen gesamten Körper trainieren und mit der Aufspaltung in zwei Trainingstagen hast du die perfekte Regeneration. Was sind…
Kurzhanteln 3er Split – Trainingsplan (PUSH/PULL/BEINE)
Du hast nur zwei Kurzhanteln und willst den perfekten Trainingsplan für zu Hause? In diesem Video gibt es den perfekten 3er Split mit einer Push, Pull und Beine Einheit! Mit diesen Übungen deckst du alle Muskeln deines Körpers ab und…
Nur KURZHANTELN – Die effektivsten BEINÜBUNGEN
Die heftigsten Beinübungen nur mit Kurzhanteln. Du brauchst nicht viel Gewicht, sondern nur die richtigen Übungen für ein hartes Beintraining. In diesem Video gibt es meine drei Favoriten mit einer knallharten Muskelkater-Garantie. Die Fitnessanleitung▶▶▶https://fitnessanleitung.de *35% bei MyProtein/Code: Goeerki35▶▶▶http://goo.gl/m69XbY Mein Video-Equipment:…
SONGMICS 2er Set Hanteln Kurzhanteln Set 20 kg/ 30 kg/ 40 kg (30.00)
Product Features WAS SIE BEKOMMEN: 2 Sets bestehend aus 15 kg Gewichten, insgesamt also 30 kg. Die 30 kg teilen sich wie folgt auf: 8 x 2,5 kg Scheibe, 4 x 1,25 kg Scheibe, 4 x 1 kg Scheibe, 2…
TOP 5 Fehler mit Kurzhanteln
Diese 5 Fehler sind die häufigsten beim Kurzhantelntraining. Ich zeige euch wie ihr die Übungen fixt und den Muskel ohne Verletzungsrisiko richtig bearbeitet. Rudern, Bankdrücken oder Bizeps-Carls, die Fehler schleichen sich bei den meisten ein. Die Fitnessanleitung▶▶▶https://fitnessanleitung.de Meine Kurzhanteln▶▶▶https://www.gorillasports.de *20%…
Trizeps trainieren mit Kurzhanteln für massive Oberarme
Mein Muskelaufbau Geheimnis: ►► https://goo.gl/HJjQBu Hier geht es zu den Aufbau Shakes: ►►https://goo.gl/WWNy99 In diesem Video will ich dir eine Reihe von wichtigen Trizeps Übungen zeigen, die du mit der Kurzhantel absolvieren kannst. Das Training kannst du sowohl zuhause als…
Beintraining mit Kurzhanteln – 3 wichtige Fitness Übungen für zuhause
Wer einen muskulösen Oberkörper haben will sollte auch seine Beine trainieren. Beintraining zuhause mit Kurzhanteln 3 wichtige Grundübungen vorgestellt. ►Mein Proteinpulver ESN Designer Whey – http://bit.ly/1cxlyOv ►►Wichtig für den Muskelaufbau sind – http://amzn.to/WBPGN9 und http://amzn.to/1epmKmx *Aufklappen für mehr Infos* 0:40…
Rückentraining mit Kurzhanteln – Latissimus Trainingsplan
Effektives Rückentraining mit zwei Kurzhanteln! Dieser Trainingsplan ist zu Hause oder im Fitness Studio ausführbar. ►Mein Proteinpulver – ESN Designer Whey – http://bit.ly/1cxlyOv ▶ jetzt 15% RABATT (Code: rabesn15) Schau dir die anderen Trainingspläne an! Brustmuskel Workout – http://youtu.be/n__kMzj_c74 Bizeps…