Tag Archives: Blockade
ISG Blockade – Test und Übungen
Rückenschmerzen die aus einer ISG Blockade resultieren sind eine hässliche Sache. Wir zeigen zunächst einen Test anhand dessen Du herausfinden kannst, ob Du eine ISG Blockade hast. Dann bekommst Du von uns Übungen an die Hand um eine etwaige ISG…
Brustwirbelsäule – Körperhaltung – BWS Blockade – TURTLEPANZER
Auf Grund von exzessivem Sitzen und ständigem Arbeiten vor dem Körper haben immer mehr Menschen eine schlechte Körperhaltung. Die Folgen sind vielschichtig: Die Brustwirbelsäule wird steif bzw. es kommt zu einer BWS Blockade, daraus resultierend kommt es zu Nackenverspannungen, einem…
Blackroll – Blockade im Rücken lösen – Wirbelsäule mobilisieren
In diesem Video zeigt Flex Euch seinen Geheimtipp, wie Ihr Blockaden in Eurer Wirbelsäule lösen könnt und die Wirbelsäule auch perfekt mobilisiert. Gebraucht wird dazu allerdings eine Blackroll und bestenfalls auch noch der große Blackroll Duoball. Außderm zeigt er Euch…