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Endlich 5 KM ohne Probleme laufen | EFFEKTIVER LAUFEN | mit kostenlosem 8 WOCHEN TRAININGSPLAN
Gerade für Anfänger ist es super schwer, sich beim #Laufen zu verbessern. Diese Tipps helfen dir definitiv weiter und mit dem 8 Wochen #Trainingsplan hast du den idealen Begleiter an der Hand! Meine Kopfhörer: https://www.samsung.com/at/audio-sound/galaxy-buds/ Meine Fitnessuhr: https://www.samsung.com/at/watches/galaxy-watch/ Erhalte hier…
Kein AUFBAU trotz Training? Endlich breite ARME!
Dein Training ist perfekt, die Ernährung stimmt und trotzdem wollen deine Arme nicht wachsen? Es gibt bestimmte Trainingsprinzipien, die den Unterschied beim Muskelaufbau machen. In diesem Video erkläre ich dir, was du ändern musst damit du endlich Muskeln aufbaust. Welche…
Muskelaufbau ZUHAUSE mit Kurzhantel! Endlich Fortschritte.
So baust du zu Hause nur mit Kurzhanteln Muskeln auf. Ich zeige dir die besten Übungen für Brust, Rücken, Schulter, Arme und Waden. Egal ob blutiger Anfänger oder schon ein paar Monate im Training. Du lernst hier wichtige Tipps, um…
Fast zwei Jahre Funkstille: Sophia Thiel ist endlich zurück!
Sie ist endlich wieder da: Nachdem Sophia Thiel (25) sich vor fast zwei Jahren aus der Öffentlichkeit zurückgezogen hatte, veröffentlichte sie am Sonntag erstmals wieder ein Video auf YouTube. In dem fast 25-minütigen Clip erklärt die Fitness-Bloggerin ihrer Community, warum…
Anfänger? Finn muss endlich aufs nächste Level!
Nach monatelangem Ganzkörpertraining als Anfänger, muss Finn jetzt endlich die Intensitäten erhöhen! Ein neuer dreier Split erhöht sein Volumen und die Belastung der einzelnen Muskelgruppen. Koordination und Muscle Mind und Bodyweight sind die nächsten Ebenen die Finn erklimmen muss! Wir…
EFFEKTIV LAUFEN | Fehler erkennen & keine Zeit verschwenden | Endlich schneller werden | GEWINNSPIEL
Ich erkläre euch in diesem Video nicht nur wie man beim Laufen schneller wird sondern auch wie man seinen Körper mit Laufen formt. Sowohl Anfänger als auch Laufprofis können dadurch das Laufen neben anderen Workouts in Ihren Alltag integrieren. Habt…
Endlich in Form! Joannas veganer Ernährungsplan
Endlich kann Joanna im Gym durchstarten. Passend zu ihrem Training braucht sie natürlich einen perfekten Ernährungsplan. Sie möchte wieder in Form kommen und deshalb muss die Kalorienzahl passen! Da Joanna sich pflanzlich ernährt, bekommt sie von mir den passenden Veganer…