Sixpack bei Frauen? Wann Hantelgewicht steigern? Blutspenden und Training?

Jede Woche eine neue Ausgabe von „FragRafa?!“ Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit *Für mehr Infos aufklappen!!!* Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie nächste Woche…

Training mit Polster? Mein Bizepsumfang? Ist Beintraining nötig?

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Fitness Stringer basteln – Gratis Schablonen Download!

Die beliebten Fitness Stringer bzw. Tank Tops kann man sich auch selber basteln! http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit *Für mehr Infos aufklappen!!! Hier gehts zum DIY Stringer Tutorial – http://youtu.be/u1fk0Us6WJY Druckt die Schablonen unbedingt auf DIN A3 Papier aus!!! Download: Schablone 1…

Foam rolling – gut oder schlecht? Gezielt Fettabbau am Bauch?

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Fitness Ernährung – Die Banane – Der perfekter Energielieferant?

Die Banane ist der perfekte Fitness Snack. Sie liefert schnell Energie, ist gut für Verdauung und pflegt unsere Muskeln. ►Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit ►Mein Proteinpulver – http://bit.ly/1cxlyOv ▶jetzt 15% RABATT (Code: giballes15) Hier gehts zur letzten Ausgabe –…

Wie funktionieren Intensitätstechniken beim Krafttraining – Oberarmtraining

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Schön und Sexy aussehen? Heutiges Schönheitsideal

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Wie viel sollte ein Online Trainingsprogramm kosten?

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Brust/Trizeps Pump Training mit Athletik-Trainer Lutz Anders

Brust und Trizeps braucht nicht nur Kraft auch Volumen muss her! Mit Athletik-Trainer Lutz Anders absolviere ich ein gesamtes Workout! ►Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit ►Wichtig für den Muskelaufbau sind – http://amzn.to/WBPGN9 und http://amzn.to/1epmKmx EMPFEHLUNGEN: Du suchst Kurzhanteln an…