Ist Rotwein gesund? Kalorien und Makros tracken? Billig Proteinpulver gut oder schlecht?

Jede Woche eine neue Ausgabe von „FragRafa?!“ Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit *Für mehr Infos aufklappen!!!* Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie nächste Woche…

Brust und Trizepstraining – Muskeltraining – Mein Trainingsplan

Ich will euch in meine Trainingsroutine einführen und euch zeigen wie ich aktuell trainiere. Anfangen will ich mit dem Brust und Trizeps Training ▶ Folg mir auf ✅ Insta: http://instagram.com/rafaelmcstan und ⭕ FB: http://fb.com/rafael.mcstan ►Günstiges Wheypulver – http://bit.ly/1cxlyOv – jetzt…

Mein Beintraining – Nie mehr dünne Beine!

Im Vlog Style zeige ich euch meine aktuelle Beintrainingsroutine – Mein Proteinpulver – ESN Designer Whey – http://bit.ly/1cxlyOv ►Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit ►►►Meine Gymshark-Bekleidung gibt es hier – http://bit.ly/infitnesstv 10% Rabatt mit dem Code: INFITNESSTV10 Die Booster gibt…

Was sind BCAA – Ist Almased gut oder schlecht? – Lebensmittelalternativen zu Proteineshakes

Jede Woche Donnerstag eine neue Ausgabe des Kommentar-Frage-Beantwort Formats „FragRafa?!“. Facebook: http://www.facebook.com/infitnesstv Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie nächste Woche beantwortet! Letzte Ausgabe von FragRafa?!…

Latissimus Training – 3 Langhantel Übungen für einen Breiten Rücken

Rücken Training mit der Langhantel für zu Hause und Fitness Studio. Es werden 3 Übungen für den gesamten Rücken, sprich Latissimus und die Gesäßmuskulatur vorgestellt. ►Proteinpulver Whey Empfehlung – http://bit.ly/1cxlyOv – jetzt 20% RABATT (Rabattcode: esn20) ▶Perfektes Aufwärmen damit –…

Die Zwiebel – Gut für Muskelaufbau und Fettabbau – Lebensmittel der Woche

Die Zwiebel hat äußerst positive Eigenschaften für den menschlichen Körper. Sie hilft beim Muskelaufbau, außerdem unterstützt sie den Fettabbau. Facebook. http://www.facebook.com/infitnesstv Der Zwiebel konnte eine antibakterielle, den Blutdruck, die Blutfette und den Blutzucker schwach senkende Wirkungen nachgewiesen werden, auch Blut…

Supplemente wirklich hilfreich beim Muskelaufbau?

Supps aus dem Video ▶jetzt 15% RABATT (Code: esn15) ESN Designer Whey – http://bit.ly/1cxlyOv ESN Nitro BCAA Pulver – http://bit.ly/1TLNoYh ESN L-Arginin Pulver – http://goo.gl/8V7it7 Shaker für Pulver – http://bit.ly/1cxm4vU ESN CRANK Trainingsbooster – http://bit.ly/1G5fTeA ESN Creatin Pulver – http://bit.ly/1ePmcc0…

Was ist besser Laufen oder Fahrrad fahren? – Vor dem Kraftsport Boxen – Gut oder Schlecht?

Jede Woche eine neue Ausgabe von „FragRafa?!“ Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit *Für mehr Infos aufklappen!!!* Captain America Shirt bestellen – http://amzn.to/1iJz9lA Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas…

Fußballabend – Meine Snacks und Getränke

Ich zeige euch was ich für Snacks zu mir nehme, wenn ein gemütlicher Fußballabend ansteht 🙂 ►Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit ►Meine Sportschuhe findest du hier – http://amzn.to/1BNIYV6 Goji Beeren gibt es hier – http://amzn.to/1KMAGqd ►Meine aktuelle Trainingsroutine: Schultertraining…