Was hilft gegen Dehnungsstreifen? Sind Cheat-Meals gut oder schlecht?

Jede Woche Mittwoch/Donnerstag eine neue Ausgabe des Kommentar-Frage-Beantwort Formats „FragRafa?!“. Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie nächste Woche beantwortet! Weitere Videos findest du auf unserer…

Supersatz Training – Kombination aus Butterfly und Liegestütze – Brustmuskeltraining

Supersatz Training mit einer Kombination aus den Butterflys und den Liegestützen besser gesagt den Archer Push ups. Facebook: http://www.facebook.com/infitnesstv Falls keine Archer Push Ups / Liegestütze möglich sind, kann man auch die ganz normalen LS ausführen. Statt dem Training an…

Abnehmen durch Sex? – Wann Proteinshakes trinken? Was ist Supersatztraining?

Jede Woche eine neue Ausgabe von „FragRafa?!“ Folg mir hier: http://www.facebook.com/infitnesstv & http://www.instagram.com/rafainfit Für mehr aufklappen! 0:31 Durch Sex Ausdauer verbessern und abnehmen? 3:12 Wann ist ein Lebensmittel Low Carb bzw Low Fat? 4:27 Wann Proteinshakes trinken? 6:27 Was ist…

Abnehmen durch Sex? – Wann Proteinshakes trinken? Was ist Supersatztraining?

Jede Woche eine neue Ausgabe von „FragRafa?!“ Folg mir hier: http://www.facebook.com/infitnesstv & http://www.instagram.com/rafainfit Für mehr aufklappen! 0:31 Durch Sex Ausdauer verbessern und abnehmen? 3:12 Wann ist ein Lebensmittel Low Carb bzw Low Fat? 4:27 Wann Proteinshakes trinken? 6:27 Was ist…

Wie wichtig ist Mobilität im Krafttraining?

Was ist in 8 Wochen möglich? Checkt Sascha aus – http://www.fb.com/lineasportiva – Checkt Lutz aus – http://www.fb.com/Andersbewegungscoaching ▶Folg mir auf Insta & FB: http://instagram.com/rafainfit – http://fb.com/infitnesstv ▶Mein Proteinpulver – http://bit.ly/1cxlyOv ▶jetzt 15% RABATT (Code: allesn15) – günstiges Hantelset http://amzn.to/WBPGN9 ▶Meine…

An trainingsfreien Tagen Proteinshakes? Was sind Mikro- und Makronährstoffe?

Jede Woche eine neue Ausgabe von „FragRafa?!“ ►Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit ►Mein Creatin – http://bit.ly/1ePmcc0 – Mein Protein – http://bit.ly/1cxlyOv Das One Man Army Shirt findest du hier – http://amzn.to/1oJR4KW Schau dir meinen aktuellen Brust und Trizeps Trainingsplan…

Die Süßkartoffel als Energielieferant im Kraftsport – Lebensmittel Check

Die Süßkartoffel ist besser als die normale Kartoffel! Warum erfährst du im Video! ►Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit ►Mein Creatin – http://bit.ly/1ePmcc0 – Mein Protein – http://bit.ly/1cxlyOv Hier gehts zur letzten Ausgabe – Quinoa http://youtu.be/aTuRox-ZC2w Inhaltsstoffe Süßkartoffel 100g –…

Die Kartoffel – Nährstoffreicher Unterstützer für das Muskeltraining

Die Kartoffel ist der perfekte Energielieferant! Warum erfährst du im Video! http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit *Aufklappen für mehr Infos* Das One Man Army Shirt findest du hier – http://amzn.to/1oJR4KW Hier gehts zur letzten Ausgabe – Döner http://youtu.be/OpBR1lx5Q4U Inhaltsstoffe Kartoffel 100g –…

Schadet zu viel Fitness dem Körper? – Ab welchem Alter Proteinpulver nehmen? 30 Minuten Training?

Jede Woche Do. eine neue Ausgabe von „FragRafa?!“ Folg mir hier: http://www.facebook.com/infitnesstv & http://www.instagram.com/rafainfit Für mehr aufklappen! 0:22 Schadet zu viel Training dem Körper? 2:57 Reichen 30 Minuten Training um abzunehmen 4:57 Ab welchem Alter kann man Proteinpulver und Vitamin…