Nacken- und Schultertraining zuhause – effektiver Kurzhantel Trainingsplan
Effektives Schulter und Nacken Training für zu Hause. Ausführbar mit zwei Kurzhanteln und dem eigenen Körpergewicht! ► Mein Creatin Pulver – http://bit.ly/1ePmcc0 *Aufklappen für mehr Infos* Schau dir die anderen Trainingspläne an! Brustmuskel Workout – http://youtu.be/n__kMzj_c74 Rücken Training / Latissimus…