Muskelaufbau durch Fast Food? Blutspenden trotz Muskeltraining? Kommentar-Fragen beantwortet

Jede Woche Mittwoch/Donnerstag eine neue Ausgabe des Kommentar-Frage-Beantwort Formats „FragRafa!“. Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie nächste Woche beantwortet! Mehr Infos zu den Themen aus…

Kann man Fett in Muskeln umwandeln? Wie schädlich ist Übertraining?

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Leistenbruch durch Krafttraining? Meine Sixpack Routine – Weight Gainer oder Proteinshake?

Stellt mir eure Fitnessfragen als Kommentar! ►Folg mir hier: http://instagram.com/rafaelmcstan ►Mein Creatin – http://bit.ly/1ePmcc0 – Mein Protein – http://bit.ly/1cxlyOv Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie…

Fitness Stringer / Tank Top selber basteln – Tutorial – DIY Fashion

Die beliebten Fitness Stringer bzw. Tank Tops kann man sich auch selber basteln! ▶ Folg mir auf 📷 Insta: http://instagram.com/rafaelmcstan ▶ Mein KOCHBUCH Body Kitchen – http://amzn.to/2eNL72x ►Günstiges Wheypulver – http://bit.ly/1cxlyOv ▶ jetzt 20% RABATT (Rabattcode: esn20) Das One Man…

Hohlkreuz wegtrainieren – Langhantel vs. SZ Hantel – Was ist besser?

Fitnessfragen kurz und knapp beantwortet! ▶ Folg mir auf 📷 Insta: http://instagram.com/rafaelmcstan ►Günstiges Wheypulver – http://amzn.to/2eVVqUR ▶ Mein KOCHBUCH Body Kitchen – http://amzn.to/2eNL72x ▶ Perfektes Aufwärmen damit – http://amzn.to/2tAglC5 Wenn du weitere Infos haben willst klick auf *Mehr anzeigen* Stellt…

Schmerztherapie – Hexenschuss und Rückenschmerzen verhindern

Ich war beim Schmerztherapeuten Roland Liebscher-Bracht um einem Hexenschuss vorzubeugen ▶ Den YouTube-Kanal mit guten Übungen und Tipps von Roland findest du hier – https://goo.gl/7uvv7e ▶Mein aktuelles Proteinpulver – http://amzn.to/2hAGnQo Mein Rucksack – http://amzn.to/2bRm7F7 Wenn du weitere Infos haben willst…

Kinesio Tapes unnötig? Tipps zur Anwendung

Kinesio Tapes – Wie funktionieren und helfen sie? ▶Folg mir auf Insta: http://instagram.com/rafaelmcstan ▶Mein Proteinpulver – http://bit.ly/1cxlyOv ▶ jetzt 18% RABATT (Code: esn18) Kinesio-Tapes gibt es hier – http://amzn.to/1Hi4b3e ▶Meine aktuelle Trainingsroutine: Schultertraining – http://youtu.be/PpgnNdxcBjI Latissimustraining – http://youtu.be/enIPbhahXtE Brusttraining –…

Trainingsbooster für Anfänger? Hate bei Fitnessgurus? Pausenzeit im Training

Postet mir eure Frage als Kommentar 🙂 ►Folg mir hier: http://instagram.com/rafaelmcstan ►Den ON Pre-Workout Booster findest du hier http://amzn.to/1Id0dnZ ►Meine aktuelle Trainingsroutine: Schultertraining – http://youtu.be/PpgnNdxcBjI Latissimustraining – http://youtu.be/enIPbhahXtE Brusttraining – http://youtu.be/cgYlMNwVgu8 EMPFEHLUNGEN: Du suchst Kurzhanteln an denen du das Gewicht…

CrossFit vs. Body Building – Meine Meinung

CrossFit oder Body Building? Fit sein oder gut aussehen? Ich erzähle dir meine Meinung! Folg mir auf Instagram http://www.instgram.com/rafainfit Ein paar Videos der Athleten des CrossFit Invitational 2013 in Berlin Rich Froning http://youtu.be/ubCJx23Y4S4 und http://youtu.be/yhEpg0h08uk Samatha Briggs http://youtu.be/PBLbsD5HTzg Camille Leblanc…