
Category Archives: Rafael McSta
Rafael McStan (Rafael Stania) – Kurzbiografie
Rafael Stania, besser bekannt als Rafael McStan in der YouTube-Welt, ist ein prominenter Fitness-YouTuber, der sich seit 2010 einen Namen gemacht hat. Mit einem tiefen Verständnis und einer Leidenschaft für Fitness bietet Rafael seinen über 120.000 Abonnenten eine Fülle von Informationen und Anleitungen, sei es für das Training im Fitnessstudio, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zu Hause oder Ernährungstipps.
Ursprünglich aus Loslau in Polen stammend, zog Rafael im Alter von vier Jahren mit seinen Eltern nach Kassel, Deutschland. Seine frühen sportlichen Ambitionen umfassten Leichtathletik und Baseball, aber seine wahre Passion für den Fitnesssport entdeckte er während seiner Zeit bei der Bundeswehr. Abgesehen von seiner YouTube-Karriere hat Rafael mit Wladimir Klitschko trainiert und war auch als Autor für das renommierte Männermagazin „Men’s Health“ tätig.
Ein weiteres Highlight seiner Karriere ist das Co-Autoring des Buches „Body Kitchen – Grundlagen für die Fitnessküche: 100+ Power-Rezepte der erfolgreichsten Fitness-YouTuber„. Dieses Buch bietet Lesern über 100 Rezepte, die von den erfolgreichsten Fitness-Influencern Deutschlands entworfen wurden, und vereint so sein Know-how mit anderen Top-Experten der Fitnessbranche.
Neben seiner beeindruckenden YouTube-Karriere und seinem Beitrag zum Fitnessbuch hat Rafael auch in der Geschäftswelt Schritte unternommen. Im September 2016 trat er dem deutschen Supplement-Unternehmen IronMaxx bei, nachdem er zuvor von ESN gesponsert wurde. Seine Entscheidung für den Wechsel bleibt unklar, aber die Partnerschaft mit IronMaxx zeigt seine wachsende Bedeutung in der Fitnessbranche.
Rafaels Hingabe, Leidenschaft und Fachwissen haben ihm nicht nur eine beträchtliche Anhängerschaft auf YouTube eingebracht, sondern ihn auch als renommierten Experten in der Fitnesswelt etabliert.


Neue Reize im Training setzen? Richtiges Alter für Krafttraining? Kontinuierliches Training?
Jede Woche eine neue Ausgabe von „FragRafa?!“ Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit *Für mehr Infos aufklappen!!!* Das One Man Army Shirt findest du hier – http://amzn.to/1tPePn1 Schau dir meinen aktuellen Brust und Trizeps Trainingsplan an! Hier gehts zum 1.…
Tricks der Fleischindustrie – Klebefleisch – Fleisch als Proteinquelle
Was ist heute noch alles Bio? Im Video gehe ich auf das Thema Klebefleisch ein und die Tricks der Lebensmittelindustrie. Facebook: http://www.facebook.com/infitnesstv Hier gehts zu einer WDR Doku zum Thema Klebe- und Formfleisch – http://www.wdr.de/tv/servicezeit/sendungsbeitraege/2013/kw29/0718/01_gefluegel.jsp Hier gehts zu einem Bericht…
Billige Proteinpulver besser als teure? Wie ungesund ist Milch? Prügel ich mich?
Wenn ihr mehr von mir wissen wollt, stellt mir „private“ Fragen
Sixpack Training – Bauchmuskel Übungen mit dem Gymnastikball
Ich zeige euch wie ihr mit dem Swiss Ball auch Pezziball oder Gymnastikball genannt euren Bauch trainieren könnt. Mit 3 einfachen Übungen könnt ihr eure gesamte Bauchmuskulatur trainieren. ►Mein Proteinpulver – http://bit.ly/1cxlyOv
PALEO – Rührei Frühstück | AuGUSTO Tag 1
Heute stelle ich euch mit Rafa von InFitnessTV die PALEO DIÄT vor – anders gesagt, die STEINZEITMENSCH-ERNÄHRUNG. Als Rezept hat er mir ein Rührei Frühstück gegeben, das ohne Milch auskommt. Ob das funktioniert? Seht selbst! Viel Spaß mit dem Video!…
Muskelaufbau mit Hilfe der Maca Wurzel!
Was ist Maca?! Die Wurzel stärkt Körper und Geist, aber was kann sie genau?
Pull Workout – Teil 3 – Training mit Rafa & Julian Zietlow
Hier der dritte Teil des tollen Pull-Workouts mit Julian Zietlow und Rafa von InfitnessTV. Viel Spaß! Jetzt abonnieren: http://goo.gl/8Ficuk ► Teil 1: http://goo.gl/1VeuO2 – ilovepersonaltraining ► Teil 2: http://goo.gl/jSqoO4 – infitnesstv
Schrumpft der Penis durch Muskeltraining? Wie viel Eiweiß ist genug? Bei Kopfschmerzen trainieren?
Fitnessfragen kurz und knapp beantwortet!