Category Archives: SophiaThiel
Sophias | Pull – Training | mit Ercan und David Lengauer
Hallo ihr Lieben, hier der erste Teil von unserem Pull Training und hier die anderen Teile: Teil 2: Ercans Rückenvideo: http://youtu.be/WQPRdD-wMEk Teil 3: Davids Bizeps Training: http://youtu.be/Ufk3AoUoaZc Viel Spaß! Eure Sophia 🙂 Ercans Channel: https://www.youtube.com/user/PumpingErcan Davids Channel: https://www.youtube.com/user/davidlengauer Werbung: Und…
INTENSIVES SCHULTER/BRUST GYM WORKOUT für Muskelaufbau I Teil 3 I Sophia Thiel
Heute zeige ich euch ein Fitness Workout mit je drei Übungen für den Muskelaufbau im Schulter- und im Brustbereich. Das dritte Training für unseren Vierer-Split, nach Teil 1 „BEINE / PO“ und Teil 2 „RÜCKEN“. Was ich mir während dem…
Ich war beim BEAUTY-DOC DER KARDASHIANS! | Sophia Thiel
KEIN CLICKBAIT! Während meiner Social Media Auszeit war ich beim Beauty-Doc der Kardashians in LA! 2019 war für mich persönlich psychisch, sowie physisch ein sehr herausforderndes Jahr. In diesem Video erzähle ich euch von meinen größten Beauty Fails und zeige…
INTENSIVES RÜCKEN GYM WORKOUT für Muskelaufbau | Sophia Thiel
Nach meinem letzten Beine/Po Workout kommt nun ein intensives Rücken Gym Workout für den Muskelaufbau! Ich versuche immer noch eine regelmäßige Fitnessroutine aufzubauen, doch daneben macht mir das Training im Fitnessstudio einfach riesigen Spaß. Nachdem ich die Woche zuvor krank…
Comeback nur aus GELDNOT?? | Statement | Sophia Thiel
Vor ein paar Wochen habe ich euch auf Instagram transparent erzählt, dass ich eine kleine Down-Phase über das Wochenende hatte. Via Instagram Stories habt ihr dazu abgestimmt, dass ihr ein Mental Health Update von mir sehen möchtet. War mein Comeback…
Mein Treffen mit LEEROY MATATA | Sophia Thiel
Schon lange habe ich auf diesen Tag gewartet und in diesem Köln VLOG ist es endlich soweit!!! Darin sehr ihr mein Treffen mit Leeroy Matata – einer meiner absoluten Lieblings Youtuber. Schon seit langem sehe ich mir seine Videos an…
INTENSIVES BEINE/PO GYM WORKOUT für Muskelaufbau | Sophia Thiel
Beine straffen und einen Booty aufbauen?! Mit diesem intensiven Workout zum Muskelaufbau zeige ich euch, wie ich selbst aktuell Beine/Po trainiere. Auch wenn ich es gerade nicht regelmäßig ins Fitnessstudio schaffe, trainiere ich so intensiv wie nur möglich. Geht ihr…
UMSTYLING TEIL 2 | Es wird wieder anders! Sophia Thiel
Es war wieder Zeit für meinen Friseur-Besuch bei Steffi und es wird wieder anders! Es gibt Umstyling Teil 2!!! Zuvor hattet IHR über meine Haare auf Instagram abgestimmt, wo bei sie etwas dunkler und sehr viel kürzer geworden sind. Heute…