Tag Archives: Anfänger
Movement für Anfänger – Beinlocomotion – Can you do it?
Heute zeigt sich, ob Du schon etwas Movement in Dein System hochgeladen hast! Wenn Du die heutige Beinlocomotion hinbekommst, und das Ganze auch noch schön aussieht, hast Aussichten darauf ein/e gute/r Mover/in zu werden. Mach als Vorbereitung, die bereits in…
Powerlifting für Anfänger – Die Grundlagen (Expertentipps)
Viele wollen nach kurzer Zeit des Fitnesstrainings den Schritt zum Powerlifting wagen. Leider kann man ohne die richtigen Tipps auch viele Fehler machen, wenn man gleich die Grundübungen mit hohen Gewichten trainiert. Zusammen mit Expertin Shirin (Norddeutsche Meisterin im Powerlifting)…
Movement für Anfänger – Liegestütze lernen
In Rahmen unserer neuen Serie: Movement für Anfänger, zeigen wir heute Liegestütze für Anfänger. Der Liegestütz, mittlerweile oft auch Pushup genannt, ist eine extrem wertvolle Übung. Allerdings nur, wenn man sie richtig macht — was wir leider äußerst selten sehen.…
Yoga Flow – Yoga für Anfänger
Ein der aktuell wohl größten Herausforderungen von uns Menschen ist es, zu lernen, mit unseren Gedanken und Emotionen umzugehen. Yoga ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft, anhand derer wir alle genau dies lernen können. Im übrigen kann nur wer Kontrolle über…
Muskelaufbau und Fitness für Anfänger: Ihren Traumkörper mit einem gesunden Ernährungsplan und einem optimalen Trainingsplan erreichen. Für Zuhause und oder im Fitnessstudio + Trainingsplan
Du willst endlich mal anfangen Sport zu machen aber findest nicht den richtigen Einstieg? Kennst du auch das Gefühl das du dich in deinem Körper unwohl fühlst ? Dann ist dieses Buch genau das richtige für dich! Der Autor Alexander…
Fitness Kochbuch/Ratgeber: 188 Rezepte zum Muskelaufbau, Abnehmen und Stoffwechsel ankurbeln – ideal für Anfänger und Berufstätige inkl. Ernährungspläne & Nährwertangaben (Fitness Ernährung 1)
Fitness Kochbuch & Ratgeber 188 Rezepte zum Muskelaufbau, Abnehmen und Stoffwechsel ankurbeln – ideal für Anfänger und Berufstätige inkl. Ernährungspläne & Nährwertangaben Neben einer Vielzahl von unterschiedlichsten Rezepten gibt es auch einen großen Ratgeberteil dazu! In diesem Buch erhalten Sie…