Tag Archives: Hüfte
Hüfte UND unteren Rücken öffnen – Mit nur einer Übung
Du willst eine mobile Hüfte und einen beweglichen unteren Rücken? Mit welcher Übung du das schaffst, zeigen wir dir in diesem Video. ________________________________________________________________ Schmerzfrei in 6 Wochen – DAS Rückenprogramm Werde mit uns schnell und sicher deine Rückenschmerzen los! Mehr…
Hüfte mobilisieren – Mobility Routine – 7 Übungen
Mann kann es nicht oft genau sagen: Die Hüfte bzw. das Hüftgelenk ist die Schlüsselstelle Deines Körpers. Und die Hüfte muss mobil sein! Ist dies nicht der Fall, leiden als erstes das Knie und der untere Rücken. Und umgekehrt sind…
Gelenkkapsel dehnen – Schonmal darüber nachgedacht? – Hüfte öffnen
„Mobility“ wird immer populärer und selbst „Fitness – People“ fangen an sich zu dehnen. Die Muskeln werden gedehnt, durch den „Faszien – Hype“ wird gerollt und gerollt aber was ist mit Gelenkkapsel. Darüber machen sich noch nicht allzu viele da…
Hüfte öffnen – Hüftschmerzen loswerden – Spagat lernen
Du hast Hüftschmerzen, ggf. sogar schon Hüftarthrose? Du sitzt viel und bist komplett unbeweglich in der Hüfte?Oder Du bist Kampfsportler, möchtest höher kicken können bzw. den Spagat lernen? Egal was es ist, das hier sind die perfekten Übungen für eine…