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5 GRÖßTE FEHLER – Massephase
Du willst deine Muskeln aufbauen und überlegst eine Massephase zu machen? Ein Aufbau bedeutet nicht einfach nur Kalorienüberschuss und fressen, sondern sehr viel mehr. Damit du nicht die größten Fehler in der Massephase machst, gibt es genau dieses Video hier.…
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Machen SÜSSSTOFFE dick? Wie ungesund sind SIE wirklich? 
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Meine KÄLTE-ROUTINE | EISBADE CHALLENGE! | Sophia Thiel
Die Eisbadesaison beginnt! Hier in diesem Video zeige ich euch meine aktuelle Kälte-Routine und wie ich mich auf die gemeinsame Eisbade-Challenge vorbereite. Die genaue Anleitung, wie ihr am besten starten und mitmachen könnt, verlinke ich euch in dem Video und…
So verlierst du keine Muskeln | Trainingspause
Du musst wegen einer Verletzung oder Krankheit aussetzen? In diesem Video erkläre ich dir, wie du ohne Training deine Muskeln am besten erhältst. Eine Trainingspause kann auch regenerativ sein, wenn du keine Fehler machst. Beachte die Tipps aus diesem Video…
Hüftgelenke befreien + Hüftbeuger öffnen – Mach diese Übung
Du möchtest deine Hüftgelenke befreien und deine Hüftbeuger mal so richtig schön aufdehnen? Dann haben wir in diesem Video eine geniale Übung für dich. _________________________________________________________________________ Unsere Strong&Flex Vision: Fühl dich so gut wie nie! Du willst dich schnell und planmäßig…
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