Tag Archives: Split

Schulter & Bein Split Training für zu Hause – Kurzhantel Trainingsplan

 Beim dritten Tag unseres 3er Split Kurzhantel Trainingsplan trainieren wir unsere Beinmuskulatur sowie die Schultern. Das Workout ist ideal für das Fitness- und Krafttraining zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs gedacht. Dieser Trainingsplan bzw. Workout ist sowohl für Männer als…

Milch statt Wasser trinken? Motivation fürs Training! Split oder Ganzkörper Training?

 Jede Woche eine neue Ausgabe „FragRafa?!“. Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar ►Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit ►Mein Creatin – http://bit.ly/1ePmcc0 – Mein Protein – http://bit.ly/1cxlyOv Weitere Infos zu Themen aus diese Ausgabe findest du…

Bizeps & Latissimus Split Trainingsplan für zu Hause – Kurzhantel Workout

 Beim ersten Tag unseres 3er Split Kurzhantel – Workouts trainieren wir unseren Bizeps und Latissimus bzw. oberen Rücken. Das Workout ist ideal für das Fitness- und Krafttraining zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs. ►Mein Proteinpulver ESN Designer Whey – http://bit.ly/1cxlyOv…

Breiter Rücken – Bizeps und Latissimus Split – Teil 1 – Latzug und einarmiges Rudern

 Ich zeige euch meine Trainingsroutine. Im Video wird der Bizeps und Latissimus trainiert. Klassisches Rückentraining! ►Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit ►Meine Sportschuhe findest du hier – http://amzn.to/1FJUcwi Mein Proteinpulver – ESN Designer Whey – http://bit.ly/1cxlyOv Hier gehts zum 2.…

Mein Trainingsplan – Brust und Trizeps Split – Teil 1 – Butterfly und Bankdrücken

 Ich will euch in meine Trainingsroutine einführen und euch zeigen wie ich aktuell trainiere. Anfangen will ich mit dem Brust und Trizeps Training. ►Mein Proteinpulver – http://bit.ly/1cxlyOv ➨ jetzt 12% Rabatt (Rabattcode: dezrab12) ►Folgt mir auf Instagram http://www.instagram.com/rafainfit Hier gehts…