Tag Archives: Trainieren
Vermeide diese 3 FEHLER beim PO TRAINIEREN
Vermeide diese 3 typischen Fehler beim Po Training und trainiere effektiver deinen Hintern! Mein gesunder Kürbis Kuchen: Meine Übungen um den Po zu aktivieren: Kommt in das BodyShape-Team ►►► http://www.Team-BodyShape.de Mein Kochbuch**: https://amzn.to/2JH0pWY Mein BodyFood Kanal►►► https://www.youtube.com/BodyFood Daniels Kanal►►► https://www.youtube.com/BodyPumpPumpPump…
Wie oft trainieren? Infos zur Muskelregeneration
Viele von euch wollten wissen wie oft sie in der Woche trainieren können bzw. sollten, um das Muskelwachstum vorran zutreiben. Rafael erklärt euch wie wichtig Trainingspausen bzw. Ruhetage sind und erzählt euch etwas über das Splitt Training. Du suchst Kurzhanteln…
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in über 20 Ländern erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone.Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf…
Welche Trainingsgeräte als Anfänger? 1% Körperfett? Sollen Frauen die Brust trainieren?
Jede Woche Do. eine neue Ausgabe von „FragRafa?!“ Folg mir hier: http://www.facebook.com/infitnesstv & http://www.instagram.com/rafainfit Für mehr aufklappen! 0:24 Welche Übungen/Geräte als Anfänger 2:11 Brusttraining bei Frauen? 3:11 Rückenschmerzen beim Bauchtraining? 4:12 1% Körperfett geht das? Ist das gesund? Stellt eure…
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in FarbeBroschiertes BuchMit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu…
Zu dünn zum trainieren 😳 3 Wochen Trainingsverbot!
Coach Carter – Die Fitnessstudio App ➡️➡️ https://goo.gl/Cfu34H (Werbung) Nach langer Pause ist Simon wieder am start. warum er zu dünn ist und weshalb er Trainingsverbot bekommt, kläre ich im Video. Die letzten Wochen waren jedenfalls nicht leicht für Simon…
Cuban Rotation – Schulterschmerzen Prävention und Reha – Rotatorenmanschette trainieren
Die Schulter ist das Gelenk mit den meisten Bewegungsmöglichkeiten. Grund ist eine, im Verhältnis zum Oberarmkopf, sehr kleine Gelenkpfanne. Gesichert wird die Schulter vor allem muskulär und ist somit sehr anfällig auf muskuläre Dysbalancen. Schulterschmerzen sind die Folge. Stichwort Schulter…
60 Minuten HOME Workout ❤ Mit Aufwärmen und Cool Down ❤ Kompletter Körper trainieren
Zuhause gemeinsam mit uns in 60 Minuten den kompletten Körper an seine Grenzen bringen und durch das Warm Up und das Cool Down ein komplettes Workout haben. Für mehr Workouts dieser Art : Kommt in das BodyShape-Team ►►► http://www.Team-BodyShape.de Mein…