Tag Archives: Übungen
Reaktion auf Goeerki – 5 GEFÄHRLICHE ÜBUNGEN / RÜCKENSCHMERZEN
Absolut kein Hate, aber bei so viel Fehlinformation halte ich eine Reaktion auf das Video 5 GEFÄHRLICHE ÜBUNGEN / RÜCKENSCHMERZEN von Goeerki für dringend nötig! Erwähnte Videos: – Bias Sammlung: http://bit.ly/BiasSammlung (Video zum naturalistischen Fehlschluss kommt am 28.10.19) – Anatomie…
5 GEFÄHRLICHE ÜBUNGEN / RÜCKENSCHMERZEN
Du hast oft schmerzen im unteren Rücken aber weißt nicht woher die kommen? In diesem Video gibt es die schlimmsten Übungen für deinen Rücken. Rückenschmerzgarantie mit Übungen, die du definitiv vermeiden sollst. Beinpresse, Rückenstrecker, Abduktion…ich zeige die dir besten Alternativen…
4 GEFÄHRLICHE ÜBUNGEN / SCHULTERSCHMERZEN
Du hast Schulterbeschwerden aber weißt nicht woher? In diesem Video gibt es typische Übungen aus dem Fitnessstudio die deine Schultern so richtig kaputt machen. Ich meine wer macht nicht mal einen Latzug oder Frontheben? So aber bitte nie wieder! Diese…
Trizeps wie ein HUFEISEN – Top 3 Übungen
Viele trainieren den Trizeps, bekommen aber nicht die schöne „Hufeisenform“ hin. Wichtig ist es nicht nur den langen Trizepskopf, sondern auch den medialen Kopf am Ellenbogen zu trainieren. Ich zeige dir in diesem Video dich wichtigsten Trizeps-Übungen für einen tollen,…
Steifer Nacken – Nackenverspannung 🤪 Diese Übungen helfen 😃👍
Ein Steifer Nacken ist einfach nur mega unangenehm. Was auf keinen Fall hilft, ist eine Halskrause. Was funktioniert, sind wie immer moderate und adäquate Bewegungen. Der gute Strong zeigt Euch heute Übungen, die in diesem Zusammenhang sehr hilfreich sind 😅…
PO WORKOUT für Zuhause – Neue MEGA Übungen – In 12 Min den Hintern effektiv trainieren
Neue Übungen für den PO / Hintern findet ihr in diesem neuen 12 Minuten Indoor Home Workout! Mein Timer**: http://amzn.to/2baUSXO Meine Matte**: http://amzn.to/2phtg9H Meine Loops**: http://amzn.to/2phni8W Mein Theraband**: http://amzn.to/2phlXz5 Hier gehts zur Kleidung aus dem Video: PO WORKOUT für Zuhause…
5 Kurzhantel Übungen (DIE DU GARANTIERT FALSCH MACHST)
Viele machen die klassischen Kurzhantel-Übungen im Fitnessstudio immer noch falsch! Ich möchte euch hier die perfekte Ausführung zeigen um den Muskelaufbau voran zu treiben und ein Verletzungsrisiko zu minimieren. Hier findet ihr die Übungen aus dem Video: 1. Rudern▶ 00:25…
Top 5 Bodyweight Übungen die dein Fett verbrennen
Welche Bodyweight-Übungen können am meisten Kalorien verbrennen? Ich zeige euch die 5 besten Übungen die ihr überall und ohne Gewicht machen könnt um so schnell wie Möglich Fett zu verlieren. Dieses kleine Tabata Workouts könnt ihr sofort nachmachen! Die Fitnessanleitung▶▶▶https://fitnessanleitung.de…