Category Archives: StrongandFlexTV
Nur so wirst Du beweglich – Loslassen lernen – Meditiere dich 24/7 
In unserem heutigen Video zum Thema Loslassen lernen bzw. Beweglichkeit geben wir Euch den mutmaßlich besten Rat, den wir Euch je gegeben haben. Kannst Du diesen Rat aus dem Video extrahieren? Schreib ihn in die Kommentare 
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Hallux Valgus – Physiotherapeut erklärt das Problem und zeigt hilfreiche Übungen
Deine Großzehe zeigt nach innen oder Du hast bereits Hallux Valgus? Dann empfehlen wir Dir dringend zu handeln. Schließlich sind Deine Füße das Fundament Deines Körpers. Schritt 1: Raus aus herkömmlichen Schuhen und auf Barfußschuhe umstellen. Schritt 2: Eile Deine…
Pseudo Planche Push up – Planche Progression
Die heutige Übung ist erst mal einfach eine heftige Liegestütz Variante. U.a. auf Grund der Gewichtsverlagerung nach vorne ist sie eine sehr gute Progression auf dem langen Weg zur Full Planche. Insbesondere wenn Du in Deiner Movement Praxis bereits fortgeschritten…
Großzehenspreizer triggern – Große Zehe mobilisiern – Füße pflegen
Jede(r) Vierte hat mittlerweile Hallux Valgus, sprich eine Deformation der großen Zehe. Hinzukommen Senk- Knick- Spreiz-, bzw. im Volksmund, Plattfuß. Was tun? Erstmal verstehen, dass herkömmliche Schuhe deutlich zu eng sind und auf Barfußschuhe umsteigen. Und dann gilt es die…
Slackline – Geniales Training 
Intro durch Physiotherapeutin Caro Käding
Seit einiger Zeit haben wir ein Slackrack von Gibbon bei uns im Studio stehen. Für uns wird hier eine sehr effizientes und vielseitiges Training mit Spaß verbunden — das lässt das Mover Herz höher schlagen. In unserem heutigen Video bekommen…
European Movement Meeting 2018 – Review und Philosophie
Viele von Euch haben mitbekommen, dass wir in der letzten Ausgustwoche Teilnehmer des European Movement Meetings 2018 in Lissabon waren. Es war unbeschreiblich gut und hat uns enorm weitergebracht. Heute möchten wir Euch ein wenig an unseren Erlebnissen teilhaben lassen…
Knieschmerzen – Musculus Popliteus als Indikator nutzen und triggern
Und wieder gibt es eine Gratis – Lektion
. Uns wurde diese von unserem Physio – Buddy Roman Pallesits erteilt. Wir zeigen Euch heute wie Ihr den Musculus Popliteus als Indikator für Knieprobleme bzw. Ungereimtheiten in der Beinachse nutzen könnt…
Handstand lernen – Vorübung – langsam Weg von der Wand
Heuten zeigen wir eine Vorübung für den Handstand, die Dir helfen soll, von der Wand, nach der man beim Hanstand schnell süchtig werde kann, wegzukommen. Wir Du sie ausführst erklären und zeigen wir ausführlich in unserem heutigen Video
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