Tag Archives: Trainingsplan

Mein aktuelles Rückentraining – Trainingsplan

 Das Rückentraining aus meinem aktuellen Trainingsplan. Im 4er Split bekommt der Rücken seine volle Aufmerksamkeit. Worauf kommt es an, um eine vernünftige Rückenmuskulatur aufzubauen? Mein Brust/Bizeps-Training Tag 1▶ Mein Schulter/Trizeps Training Tag 3▶ Die Fitnessanleitung▶▶▶https://fitnessanleitung.de *33% bei MyProtein/Code: Goeerki33▶▶▶http://goo.gl/m69XbY Mein…

Mein echter Trainingsplan – Muskelaufbau SCHULTER / TRIZEPS

 So trainiere ich in meinem 4er Split momentan. Auf dem Programm steht „Schulter/Trizeps“ und der Grund wieso ich die Schulter vom Push Training getrennt habe. Mein echtes Training! Die Fitnessanleitung▶▶▶https://fitnessanleitung.de *20% bei MyProtein/Code: Goeerki20▶▶▶http://goo.gl/m69XbY Mein Video-Equipment: *Hauptkamera▶▶▶http://goo.gl/DfApBx *Premium Kamera für…

Tabata für Einsteiger. Muskelaufbau und Fitness. Bonus sechs Wochen Trainings-plan. + 400 Proteinbomben und Eiweißlieferanten

 Du willst Muskeln aufbauen? Und das so schnell wie möglich? Dann solltest du dir dieses 2in1-Kombi-Buch nicht entgehen lassen. Tabata ist ein hochintensives Training, dass in nur 4 Minuten das Maximum aus deinen Muskeln herausholt. In Kombination mit einer eiweißreichen Ernährung,…

Brust und Trizepstraining – Muskeltraining – Mein Trainingsplan

 Ich will euch in meine Trainingsroutine einführen und euch zeigen wie ich aktuell trainiere. Anfangen will ich mit dem Brust und Trizeps Training ▶ Folg mir auf ✅ Insta: http://instagram.com/rafaelmcstan und ⭕ FB: http://fb.com/rafael.mcstan ►Günstiges Wheypulver – http://bit.ly/1cxlyOv – jetzt…

Muskelaufbau: Maximale Fitness und Ernährungsberatung für Anfänger und Fortgeschrittene, Inklusive Trainingsplan und 14 Tage Ernährungsplan mit Rezepten: Effektiv Muskeln aufbauen und Fett verbrennen

 Willst du Muskeln aufbauen und endlich den Sixpack bekommen, denn du schon immer haben wolltest? Willst du Muskeln aufbauen und trotzdem lecker Essen und Schlemmen? Dann lies bitte weiter Ich werde dir etwas sagen, von dem die Könige der milliardenschweren…

Muskelaufbau Anfänger: Muskelwachstum und Fettverbrennung durch effektives Krafttraining (inkl. Trainingsplan + Ernährung)

 MUSKELAUFBAU – FETTVERBRENNUNG IST KEIN HEXENWERK!    SCHLUSS MIT DEM DRUMHERUM GEREDE! DU BRAUCHST KEINE FORMELN UND AUCH KEINE WUNDERPILLEN ODER CHEMISCHES ZEUGS!  Dieses Buch habe ich ausschließlich für Anfänger und Neulinge im Kraftsport erstellt und beinhaltet nur das aller…