Tag Archives: Trainingsplan
Kurzhanteln 3er Split – Trainingsplan (PUSH/PULL/BEINE)
Du hast nur zwei Kurzhanteln und willst den perfekten Trainingsplan für zu Hause? In diesem Video gibt es den perfekten 3er Split mit einer Push, Pull und Beine Einheit! Mit diesen Übungen deckst du alle Muskeln deines Körpers ab und…
Mein ungewöhnlichstes Workout? Komischer Trainingsplan?
Schultertraining und Legday mit meinem Bruder ▶Folg mir auf Instagram http://www.instagram.com/rafaelmcstan ▶Wichtige BCAAs – http://amzn.to/2b8jxcw ☀ ☀ ☀ Perfekt zum aufwärmen – http://amzn.to/2a8RWdG Zughilfen aus dem Video ▼▼▼ EMPFEHLUNGEN: Du suchst Kurzhanteln an denen du das Gewicht verändern kannst? Dann…
Mein neuer Trainingsplan / Diät
Ich habe meinen Trainingsplan umgestellt. 4er Split, 3er Split oder Ganzkörpertraining? Wo liegt der Fokus bei mir, was sind meine Stärken und was sind meine Schwachstellen. Frequenz, Volumen aber auch die Regenerationzeit müssen stimmen. Wichtig ist für mich ein alternierender…
Splittraining für die Brustmuskeln – Mein Trainingsplan
Ich will euch in meine Trainingsroutine einführen und euch zeigen wie ich aktuell trainiere. Anfangen will ich mit dem Brust und Trizeps Training. ▶ Folg mir auf ✅ Insta: http://instagram.com/rafaelmcstan und ⭕ FB: http://fb.com/rafael.mcstan ▶►Günstiges Wheypulver – http://bit.ly/1cxlyOv ▶ jetzt…
Ganzkörper Trainingsplan Teil 2 – Tipps von BodyBuilder
Was ist in 8 Wochen möglich? Checkt Sascha aus – http://www.fb.com/lineasportiva ▶Folg mir auf Insta: http://instagram.com/rafaelmcstan ▶Mein Proteinpulver – http://bit.ly/1cxlyOv ▶jetzt 15% RABATT (Code: allesn15) – günstiges Hantelset http://amzn.to/WBPGN9 ▶Meine aktuelle Trainingsroutine: Schultertraining – http://youtu.be/PpgnNdxcBjI Latissimustraining – http://youtu.be/enIPbhahXtE Brusttraining –…
Strandfigur bekommen! Trainingsplan für zu Hause – Mein Training die nächsten Monate
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Kompletter Trainingsplan KOSTENLOS (Nur Resistance Band)
Der perfekte Ganzkörper Trainingsplan für zu Hause! Du brauchst ausschließlich ein Resistance Band und kannst mit diesem alternierenden GK Trainingsplan perfekt deinen ganzen Körper trainieren. Die Übungen sind perfekt abgestimmt auf mindestens zwei Einheiten. Viel Erfolg beim Training! Mein Resistance…
🏁Der Beste Trainingsplan aller Zeiten🏁 mit Goeerki
Dein Trainer fürs Fitnessstudio ➡️➡️ Werbung: https://muskelakademie.de/?yt=vR5auB0QOxs Goeerki und ich sprechen über den absolut besten Trainingsplan, den es jemals gab! Sei gespannt und verpasse das nicht! Viel Spaß beim zuschauen. Goeerki´s Kanal ►► https://www.youtube.com/user/goeerki ___________ Wenn dir mein Video gefallen…