Category Archives: StrongandFlexTV
Schmerzen im Ellenbogen – Hilfreicher Mobility Drill
Der Ellbogen bzw. das Ellbogengelenk ist sensibel. Probleme können durch einseitige Alltagsbelastungen, wie PC – Arbeit ausgelöst werden. Aber auch intensive Zug- oder Druckbelastungen, wie sie z.B. bei Klimmzügen oder beim Bankdrücken entstehen, können Schmerzen im Ellbogen auslösen. Die hier…
Piriformis dehnen – Loaded Stretching – Hilfreich bei Ischiasschmerzen
Der Musculus Piriformis ist oft „verkürzt“. Neben einer Bewegungseinschränkung der Hüfte, kann dies auch hässliche Ischiasschmerzen auslösen. Der Ischiasnerv verläuft nämlich direkt unter dem Piriformis. Die heute gezeigte Übung, in der Variante Loaded Stretching, ist hier besonders wirkungsvoll. ================================================ Wir…
ISG Blockade – Test und Übungen
Rückenschmerzen die aus einer ISG Blockade resultieren sind eine hässliche Sache. Wir zeigen zunächst einen Test anhand dessen Du herausfinden kannst, ob Du eine ISG Blockade hast. Dann bekommst Du von uns Übungen an die Hand um eine etwaige ISG…
Liegestütz lernen – Wir zeigen Dir wie’s geht!
Liegestütz lernen – Wie zeigen Dir wie’s geht! http://www.strongandflex.de http://www.facebook.com/strongandflex http://www.koerperwerk-stuttgart.de Fitline Shop: http://6153110.well24.com http://www.youtube.com/user/strongandflextv http://youtube.com/subscription_center?add_user=strongandflextv Hallo liebe StrongandFlexTV – Community! Wir, Strong und Flex, sind Personaltrainer und arbeiten zusammen im körperwerk Stuttgart. Wir sind die perfekte Kombination aus Kraft…
Brustwirbelsäule – Körperhaltung – BWS Blockade – TURTLEPANZER
Auf Grund von exzessivem Sitzen und ständigem Arbeiten vor dem Körper haben immer mehr Menschen eine schlechte Körperhaltung. Die Folgen sind vielschichtig: Die Brustwirbelsäule wird steif bzw. es kommt zu einer BWS Blockade, daraus resultierend kommt es zu Nackenverspannungen, einem…
FLEX MORNING ROUTINE (deutsch)
FLEX MORNING ROUTINE (deutsch) Kanal Abonnieren & nichts verpassen ► http://bit.ly/14RC7PM Yogamatte, die auch Flex verwendet kaufen: http://amzn.to/18kX5Ix Start & finish your day right: Mit dem Optimalset von Fitline: http://6153110.well24.com Zum Kanal ► http://bit.ly/148vCZO Zur Homepage ► http://www.strongandflex.de StrongandFlex auf…
FIBO 2015 – StrongandFlexTV – Impressionen
Es war wieder soweit FIBO 2015 in Köln. Die Weltgrößte Fitnessmesse hatte wieder ihre Pforten geöffnet und Strong und Flex waren natürlich mit von der Partie. Hier ein paar Impressionen. Ein weiteres Video über unseren Trip zur FIBO folgt. ================================================…
Schulterschmerzen loswerden – Shoulder Mobility
Schulterschmerzen? DAS MUSS NICHT SEIN! Schulterschmerzen gibt es in vielen Ausführungen: Impingementsyndrom, Frozen Shoulder, Kalkschulter, Schleimbeutelentzündung. Bei vielen ist die Schulter einfach nur in der Beweglichkeit eingeschränkt und die Schmerzen in der Schulter kommen und gehen von Zeit zu Zeit.…