Category Archives: StrongandFlexTV
Oberschenkel – Mach sie Strong und Flex – Loaded Progressive Stretching
Loaded Progressive Streching ist einfach nur genial. Warum: 1. weil zeitgleich gedehnt, gekräftigt und die Koordination verbessert wird. 2. Weil die auf diese Art und Weise verbesserte Beweglichkeit Dir immer und jeder Zeit zu Verfügung steht. Grund ist, dass Du…
Joggen – Hör auf damit – Mehr Schaden als Nutzen – Barfuß Laufen
Joggen ist für viele die primäre sportliche Betätigung. Da jedoch die wenigsten davon die körperlichen Voraussetzungen haben, geschweige denn einen anständigen Laufstil, müssen wir leider vom Joggen abraten! Warum sich die meisten beim Joggen eher schaden als nutzen und was…
Fitnessstudio – Klassische Sportarten – Paradigmenwechsel dringend notwendig
Unserer Ansicht nach ist im Bereich Gesundheit und Fitness ein Paradigmenwechsel dringend von Nöten. Die Qualität dessen was allgemein in den Fitnessstudios gemacht wird, lässt stark zu wünschen übrig und die unter dem Leistungsgedanken betriebenen Sportarten sind auch nicht das,…
Bodybuilding – Warum Strong aufgehört hat – Unser Weg
Warum hat sich Strong vom Bodybuilding verabschieded? Wohin führt unser Weg? Welche Philosophie steckt dahinter? Diese Fragen möchten wir heute beantworten, Euch an unserer Gefühls- und Gedankenwelt teilhaben lassen und freuen uns natürlich über Euer Feedback und Eure Anregungen. ================================================…
Jefferson Curl – Top Übung für den Rücken
Der Rücken wird immer und immer wieder nur in geradem bzw. gestreckten Zustand trainiert. Das macht ihn zum einen noch steifer, zum anderen wir nur sehr bedingt das intraspinale System trainiert —- sprich die Muskeln und Bänder, welche die einzelnen…
Nackenschmerzen – HWS Syndrom – Diese Übungen helfen!
Nackenverspannungen, HWS Syndrom und Kopfschmerzen deren Ursache ein Verspannter Nacken ist. Neben Rückenschmerzen und Depressionen darf man all diese hässlichen Sachen leider auch zu den TOP – Volkskrankheiten zählen. In diesem Video zeigen wir Euch ein paar hilfreichen Übungen um…
Der Plank – So und nicht anders – mit Sabrina Mockenhaupt
Plank – Varianten gibt es viele und eine ist eben die Beste. Der Plank gehört zu den Übungen, die Sabrina Mockenhaupt im Rahmen ihres Projekts „Comeback Stronger“ u. a. von uns verordnet bekommen hat, um ihre Körperspannung zu verbessern. Gemeinsam…
Das Geheimnis nachhaltiger Beweglichkeit – Loaded Progressive Stretching
Wir haben schon viele Videos gemacht. Dieses hier gehört zu den bis jetzt Wichtigsten, denn darin lüften wir das Geheimins zu einem starken und nachhaltig beweglichen Körper. Genau dafür stehen wir mit unserem Namen: StrongandFlexTV. ================================================ Ido Portal Website ►…