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Wundermittel für schnellen und effektiven Muskelaufbau
Gibt es ein Wundermittel für schnellen Muskelaufbau? Muss man überhaupt Muskeltraining betreiben? Muskelwachstum geht auch einfach! EMPFEHLUNGEN: Du suchst Kurzhanteln für dein HomeGym? Dann findest du hier ein recht gutes 30 Kg Hantelset – http://amzn.to/WBPGN9 oder hier ein 20 Kg…
Sophia Thiel: Ist das ein Anzeichen für ihr Comeback?
Seit mehr als einem Jahr hat sich Fitness-Influencerin Sophia Thiel nicht mehr bei ihren Fans gemeldet. Nun ändert sie ein Detail auf ihrem Instagram-Profil und gibt ihren Fans damit Hoffnung auf ein Comeback.
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Schulter und Bizeps GLEICHZEITIG trainieren 
Kurzhantelübung für zuhause
Was ist Muskelkater, wie entsteht dieser und was hilft gegen die Schmerzen? 
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Bizepsworkout für riesige Arme!
Dein Trainer fürs Fitnessstudio
Werbung: https://muskelakademie.de/?yt=J2S5o2E01C4 Schau es dir jetzt an! In diesem Video siehst Du ein paar Ausschnitte aus dem Workout mit Steve, dem Gewinner der Sixpack-Challenge. Mit diesem Workout bekommst du schnell richtig krasse Arme. ___________ Wenn…
Die KÖNIGSÜBUNG für die SCHULTER / Z PRESS
Kennst du schon die Z Press? Wenn nicht, dann hast du die vielleicht beste Schulterübung überhaupt verpasst. Die Z Press trainiert nicht nur deine Schulter, sondern erfordert auch eine gute Core-Stabilität. Neben einer tollen Schulter-Isolation, hast du hier so auch…
GEFÄHRLICHE Ausführung? Grundübungen TECHNIK-CHECK für Sören!
Sören will die großen Gewichte bewegen, aber wiegt selbst gerade mal 65kg. Nun ist die Technik entscheidend um möglichst stark zu sein, aber auch keine Verletzungen davon zu tragen. Zusammen mit Powerlifting Meisterin Shirin gehen wir seine Technik durch und…
Movement für Anfänger – Beinlocomotion – Can you do it?
Heute zeigt sich, ob Du schon etwas Movement in Dein System hochgeladen hast! Wenn Du die heutige Beinlocomotion hinbekommst, und das Ganze auch noch schön aussieht, hast Aussichten darauf ein/e gute/r Mover/in zu werden. Mach als Vorbereitung, die bereits in…
Powerlifting für Anfänger – Die Grundlagen (Expertentipps)
Viele wollen nach kurzer Zeit des Fitnesstrainings den Schritt zum Powerlifting wagen. Leider kann man ohne die richtigen Tipps auch viele Fehler machen, wenn man gleich die Grundübungen mit hohen Gewichten trainiert. Zusammen mit Expertin Shirin (Norddeutsche Meisterin im Powerlifting)…
Beine & Po HIIT WORKOUT | schlanke, athletische Beine | perfekt für Läufer
Dieses Home Workout trainiert in 10 Minuten deine Beine und Hintern. Du bekommst die nötige Stabilität im Unterkörper und stärkst & straffst deine Beinmuskulatur
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