30 TAGE TRANSFORMATION | 200 Crunches AM TAG für 1 MONAT | Das Ergebnis ist UNGLAUBLICH

Ich habe einen Monat lang jeden Tag 200 Crunches gemacht und das Ergebnis ist unglaublich

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Posted: 24. Mai 2021
Categories: BodyKiss, youtube
Tags: Crunches, Ergebnis, für, Monat, Tage, Transformation, unglaublich,

Brücke lernen für Anfänger – Starte hiermit

Wenn du die Brücke lernen willst und noch ganz am Anfang stehst, dann ist die Übung dieses Videos für dich genau der richtig Einstieg! ________________________________________________________________ paleo chair – Im Sitzen mobil und schmerzfrei werden

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Posted: 22. April 2021
Categories: StrongandFlexTV, youtube
Tags: Anfänger, Brücke, für, hiermit, lernen, starte

Studien belegen, das sind die ATTRAKTIVSTEN MUSKELN für Frauen

Welche Muskeln sind am attraktivsten für Frauen? Tatsächlich hat das eine Studie getestet! 6 Muskeln sind für Frauen besonders ansprechend. Ich mache zusammen mit meiner Freundin den Test und dann lösen wir auf. Welcher Muskel ist in euren Augen am…

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Posted: 21. April 2021
Categories: Goeerki, youtube
Tags: ATTRAKTIVSTEN, belegen, Frauen, für, Muskeln, Sind, Studien

Sling Trainer MUSKELAUFBAU TRAININGSPLAN für zu Hause (Ganzkörpertraining)

Der Sling Trainer ist perfekt für ein effektives Training zu Hause oder draußen. Du brauchst wenig Platz und kannst intensiv und funktionell den ganzen Körper trainieren. Unter Core Spannung die beste Möglichkeit deine Muskeln auch im Home Training aufzubauen. In…

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Posted: 20. April 2021
Categories: Goeerki, youtube
Tags: für, Ganzkörpertraining, Hause, Muskelaufbau, Sling, Trainer, Trainingsplan

Trainingsbooster für Anfänger? Hate bei Fitnessgurus? Pausenzeit im Training

Postet mir eure Frage als Kommentar

►Folg mir hier: http://instagram.com/rafaelmcstan ►Den ON Pre-Workout Booster findest du hier http://amzn.to/1Id0dnZ ►Meine aktuelle Trainingsroutine: Schultertraining – http://youtu.be/PpgnNdxcBjI Latissimustraining – http://youtu.be/enIPbhahXtE Brusttraining – http://youtu.be/cgYlMNwVgu8 EMPFEHLUNGEN: Du suchst Kurzhanteln an denen du das Gewicht…

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Posted: 6. April 2021
Categories: Rafael McSta, youtube
Tags: Anfänger, Fitnessgurus, für, Hate, Pausenzeit, Training, Trainingsbooster

20MIN FULL BODY WORKOUT für Beginner | No Equipment | Sophia Thiel

Endlich mal wieder ein Homeworkout zum mitmachen für euch! Hier bekommt ihr von mir ein 20min Full Body Workout! Das alles ohne Zusatzmaterial (no Equipment) und für Beginner bzw. Anfänger. Jetzt während des Corona Lockdowns, wobei immer noch alle Fitnessstudios…

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Posted: 3. April 2021
Categories: SophiaThiel, youtube
Tags: 20MIN, Beginner, Body, Equipment, FULL, für, Sophia, Thiel, Workout

Richtig Dehnen und Stretchen – Wichtig für Muskelaufbau?

Zum Thema Dehnen und Stretching gibt es die verschiedensten Theorien, besonders in Bezug auf das den Muskelaufbau sprich das Training mit Hanteln. In diesem Video wird versucht mit ein paar Gerüchten aufzuräumen und erklärt wer sich alles, wann dehnen sollte.…

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Posted: 29. März 2021
Categories: Rafael McSta, youtube
Tags: Dehnen, für, Muskelaufbau, richtig, Stretchen, wichtig

Rezept für Köstliche Protein Schoko-Lava Küchlein – Sophia Thiel

Hallo ihr Lieben, in diesem Video zeige ich euch meine Protein Schoko-Lava Küchlein. Viel Spaß beim nachmachen und vergesst nicht uns auf euren Bilder zu markieren. Lasst es euch schmecken

Zutaten: 1/2 cup chocolate whey protein powder 3 tbsp…

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Posted: 26. März 2021
Categories: SophiaThiel, youtube
Tags: für, Köstliche, Küchlein, Protein, Rezept, SchokoLava, Sophia, Thiel

Muskeltraining für besseren Sex?!

Wie kann man als Mann den Orgasmus hinauszögern? Mit dem Training der Beckenbodenmuskulatur ist dieses möglich!

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Warum ist viel trinken wichtig für den Muskelaufbau?

Wie wichtig ist Wasser für den Muskelaufbau? Sollte man dehydriert ins Training gehen? ►Folg mir hier: http://facebook.com/rafael.mcstan & http://instagram.com/rafaelmcstan ►Günstiges Wheypulver – http://bit.ly/1cxlyOv

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Posted: 17. März 2021
Categories: Rafael McSta, youtube
Tags: für, Muskelaufbau, trinken, viel, wichtig