Tag Archives: Muskelaufbau
Wie SCHLAF MUSKELAUFBAU & FETTVERBRENNUNG beeinflusst!
Du kannst nicht abnehmen oder schlecht Muskeln aufbauen? Ordentlicher Schlaf entscheidet darüber, ob du Muskeln aufbaust oder Fett verbrennen kannst. Viele nehmen den Schlaf leider nicht ernst genug und schlafen viel zu wenig. Wie viel du schlafen musst und wieso…
INTENSIVES RÜCKEN GYM WORKOUT für Muskelaufbau | Sophia Thiel
Nach meinem letzten Beine/Po Workout kommt nun ein intensives Rücken Gym Workout für den Muskelaufbau! Ich versuche immer noch eine regelmäßige Fitnessroutine aufzubauen, doch daneben macht mir das Training im Fitnessstudio einfach riesigen Spaß. Nachdem ich die Woche zuvor krank…
INTENSIVES BEINE/PO GYM WORKOUT für Muskelaufbau | Sophia Thiel
Beine straffen und einen Booty aufbauen?! Mit diesem intensiven Workout zum Muskelaufbau zeige ich euch, wie ich selbst aktuell Beine/Po trainiere. Auch wenn ich es gerade nicht regelmäßig ins Fitnessstudio schaffe, trainiere ich so intensiv wie nur möglich. Geht ihr…
Mein MUSKELAUFBAU KÜHLSCHRANK, was ist drin?
Ich dachte ich zeige euch einfach mal meinen vollen Kühlschrank. Wie sieht meine Ernährung aus, was ist perfekt für den Muskelaufbau? Nur Pute, Reis und Gemüse? Ich denke eine gute Ernährung die auch gesund und sportlich sein kann, sollte vielseitig…
5 FAKTEN für eine erfolgreiche Ernährung | Abnehmen & Muskelaufbau
Worauf kommt es bei einer nachhaltigen und gesunden Ernährung wirklich an? Es gibt eine bestimmte Basis, die immer genau so stehen muss! Egal ob du abnehmen möchtest oder Muskeln aufbauen willst. Befolge diese 5 Fakten aus diesem Video und deine…
Muskelaufbau durch Fast Food? Blutspenden trotz Muskeltraining? Kommentar-Fragen beantwortet
Jede Woche Mittwoch/Donnerstag eine neue Ausgabe des Kommentar-Frage-Beantwort Formats „FragRafa!“. Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie nächste Woche beantwortet! Mehr Infos zu den Themen aus…
Sling Trainer MUSKELAUFBAU Trainingsplan | Fortgeschrittene (Ganzkörper)
Muskelaufbau Trainingsplan mit dem Sling Trainer. Mit diesem Ganzkörper-Training kommt auch jeder Fortgeschrittene an seine Grenzen. Dieses funktionelle Workout deckt den ganzen Körper ab und kann 3-4 Mal in der Woche nachtrainiert werden. Mit diesem Training möchte ich euch zeigen,…
*Vorsicht* Das solltest du über Creatin wissen! (Einnahme, Muskelaufbau, Nebenwirkung)
Dein Trainer fürs Fitnessstudio ➡️➡️ Werbung: https://muskelakademie.de/?yt=ZaDfS92RNZg In diesem Video spreche ich über Creatin/ Kreatin. Es ist eine legale Nahrungsergänzung mit vielen wichtigen Vorteilen für den Bodybuilder. Aber was bewirkt es und wie kannst Du davon profitieren? Einnahmeempfehlung und vieles…