Tag Archives: Rücken
Kreuzheben – Ausführung & Technik für einen starken Rücken
👻 Snapchat: goeerksen 💁 Instagram: https://www.instagram.com/goeerki 👮🏻 Facebook: https://www.facebook.com/goeerki Das Kreuzheben ist eine komplexe und sehr komplette mehrgelenkige Übung. In diesem Video zeige ich die Technik und Ausführung sowie die wichtigsten Punkte die du beachten musst. Mit einem ordentlich Kreuzheben…
Befreie Deine Wirbelsäule – Gold für Deinen Rücken – Blockaden lösen
Es gibt praktisch keinen Erwachsenen, dessen Wirbelsäule nicht irgendwo blockiert ist. Vielmehr ist es so, dass mindestens die Hälfte der Wirbel in irgendeine Richtung blockiert sind. Am meisten betroffen ist dabei die Brustwirbelsäule, die so gut wie Niemand in die…
Massiver Rücken von Zuhause aus aufbauen
Dein Trainer fürs Fitnessstudio ➡️➡️ Werbung: https://muskelakademie.de/?yt=nSivum5Ux-E In diesem Video zeige ich Dir Trainingsübungen, wie du einen massiven Rücken aufbauen kannst zuhause. Das besondere ist…du benötigst keine Kurz- bzw. Langhantel. Viel Spaß beim trainieren!:) ___________ Wenn dir mein Video gefallen…
Brustwirbelsäule isoliert mobilisieren – Gold für Deinen Rücken
Rückenprobleme treten in erster Linie im unteren Rücken oder in der Halswirbelsäule auf. Einen Bandscheibenvorfall erleidet der Mensch meist im Bereich L4 und L5. Bei der Halswirbelsäule kommt es auf unterschiedlichen Ebenen zum Bahnscheibenvorfall. Hauptgrund: 50% der Wirbelsäule, nämlich die…
So wächst dein Rücken schneller!
Dein Trainer fürs Fitnessstudio ➡️➡️ Werbung: https://coach-carter.de/?yt=XqgD8xc5khI Ein Merkmal eines athletischen Mannes ist in jeder Vorstellung gleich – der muskulöse, V-Förmige Rücken. Aber wie bekommt man einen breiten Rücken? Ich zeige dir Tipps und Tricks für dein Training, mit denen…
LATISSIMUS WIE FLÜGEL – Top 4 ÜBUNGEN für einen BREITEN RÜCKEN
Einen Latissimus wie Flügel? Um einen breiten Rücken zu bekommen, musst du verstehen wie du den Lat am besten trainierst. Aus welchen Winkeln und mit welchem Griff muss du deine Übungen ausführen? Hier sind die Top 4 Übungen für einen…
Rücken Übung mit Aha – Erlebnis – Lendenwirbelsäule in der Extension artikulieren
Heute zeige ich, Flex, Euch einen Rücken Übung, die für mich ein großes Aha – Erlebnis war. Mit dieser einfachen Übung kannst Du lernen Deine Lendenwirbelsäule in der Extension zu artikulieren — mega wertvoll das zu können!!! Viel Spaß beim…
Latissimus Training – 3 Langhantel Übungen für einen Breiten Rücken
Rücken Training mit der Langhantel für zu Hause und Fitness Studio. Es werden 3 Übungen für den gesamten Rücken, sprich Latissimus und die Gesäßmuskulatur vorgestellt. ►Proteinpulver Whey Empfehlung – http://bit.ly/1cxlyOv – jetzt 20% RABATT (Rabattcode: esn20) ▶Perfektes Aufwärmen damit –…